晚上睡覺時(shí)，你可能倒頭就睡，根本不管睡覺過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么情況。其實(shí)，應(yīng)該重視睡眠，身體的健康信號(hào)，在睡眠中能顯現(xiàn)出來(lái)，要是忽視睡眠，可能會(huì)讓你健康出現(xiàn)問(wèn)題。家人會(huì)告訴你，夜里你打呼嚕、說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，第二天醒來(lái)時(shí)，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭邊濕了;身上也冒了虛汗，你可能不管不顧，卻不想，這些可能是疾病，那么在睡眠中，可能會(huì)出現(xiàn)哪些預(yù)想不到的情況呢?

　　流口水

　　或許你在讀書時(shí)，會(huì)有這個(gè)經(jīng)歷，中午趴在座位上，一覺醒來(lái)，鋪在下面的書本都濕了;而在晚上睡覺時(shí)，第二天醒來(lái)，枕頭濕了一大片。睡覺時(shí)流口水，是睡覺姿勢(shì)不對(duì)?卻不會(huì)想到是身體出了問(wèn)題。

　　在醫(yī)生看來(lái)，睡覺時(shí)流口水，或是脾虛導(dǎo)致的，脾主肌肉、開竅于口，睡覺時(shí)流口水，可能與脾虛有關(guān)，也就是人們說(shuō)的脾胃虛弱。食用健脾食物，例如，蓮子、山藥、紅棗能讓你養(yǎng)好脾胃。

　　睜著眼睛睡覺

　　可能有人會(huì)說(shuō)，只有張飛才會(huì)睜著眼睛睡覺，其實(shí)，有些人也會(huì)在睡覺的時(shí)候睜著眼睛，并且，自己還不知道。

　　這是因?yàn)樨?fù)責(zé)睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時(shí)候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會(huì)在睡覺時(shí)，出現(xiàn)睜著眼睛的情況。

　　說(shuō)夢(mèng)話

　　有些人在睡覺時(shí)，會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，但是，自己在醒來(lái)時(shí)根本沒有這個(gè)意識(shí)。出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話，可能是因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致的，需要進(jìn)行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯(cuò)的選擇。

　　做噩夢(mèng)

　　有些人會(huì)在夜間被噩夢(mèng)驚醒，猛地一下坐了起來(lái)，做噩夢(mèng)，往往是因?yàn)殛幪摶鹜鷮?dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為腎陰不足，會(huì)造成心火旺盛，進(jìn)而會(huì)讓人做噩夢(mèng)。

　　腿抽筋

　　睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋也是大家經(jīng)常面臨的情況，很多人會(huì)認(rèn)為是缺鈣，的確，低鈣血癥的出現(xiàn)，容易造成神經(jīng)肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經(jīng)肌肉的程度，使得肌肉發(fā)生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現(xiàn)腿抽筋。

　　另外，靜脈血栓患者也要注意腿抽筋，長(zhǎng)時(shí)間保持某個(gè)姿勢(shì)睡眠，可能會(huì)造成腿部靜脈受到壓迫，血液回流時(shí)出現(xiàn)阻礙，造成血液瘀滯，當(dāng)瘀滯到某種程度時(shí)，會(huì)形成肌肉痙攣。

　　盜汗

　　一覺醒來(lái)，猶如洗了個(gè)澡，盜汗也是很多人在睡覺時(shí)出現(xiàn)的情況。

　　在中醫(yī)看來(lái)，出現(xiàn)盜汗，很有可能是腎陰虛導(dǎo)致，睡覺時(shí)，衛(wèi)氣會(huì)趁虛而入進(jìn)入到陰中。腎液不足，會(huì)造成虛火內(nèi)生，這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)虛煩少寐。

　　睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)很多意想不到的情況，希望大家重視，科學(xué)的保健，才能更好的調(diào)節(jié)、保護(hù)好身體，避免出現(xiàn)大麻煩。

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