糖尿病是近年來的高發(fā)疾病，已經(jīng)嚴(yán)重的威脅了我們的健康，那么隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖就顯得很重要，那么血糖監(jiān)測(cè)具體應(yīng)該怎么做呢?早餐后血糖正常值是多少呢?餐后血糖高怎么辦呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　血糖值是我們預(yù)防糖尿病的重要手段，只要血糖值被我們控制在正常的范圍內(nèi)我們就能很好的預(yù)防糖尿病。所以飯后檢查血糖值是很重要的，但是并不是飯后立即檢查，一般是2小時(shí)這樣。

　　早餐后血糖正常值

　　一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。飯后1小時(shí)，血糖可上升到10毫摩爾/升(180毫克/分升，于餐后2小時(shí)恢復(fù)至7.8～8.9毫摩爾/升(140～160毫克/分升)。

　　血糖正常值，一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

　　飯后1小時(shí)，血糖可上升到10毫摩爾/升(180毫克/分升，于餐后2小時(shí)恢復(fù)至7.8～8.9毫摩爾/升(140～160毫克/分升)。所以人們天天三頓飯后，各有2小時(shí)血糖升高(共6小時(shí))，其余18小時(shí)都在空腹血糖水平。

　　餐后血糖的檢查意義

　　餐后2小時(shí)血糖檢查實(shí)際上是一種簡(jiǎn)化的葡萄糖耐量試驗(yàn)。由于這種方法較口服葡萄糖耐量試驗(yàn)抽血次數(shù)少，簡(jiǎn)單易行，易為患者接受，所以為臨床上用于篩選和發(fā)現(xiàn)空腹血糖正常的糖尿病患者的常用方法。

　　測(cè)定餐后2小時(shí)血糖有兩方面的意義，一是用于診斷，二是觀察糖耐量的恢復(fù)情況，借以反映胰島的功能狀態(tài)。

　　若經(jīng)過一段時(shí)間治療，空腹血糖已恢復(fù)正常，而餐后血糖仍高，常提示病人耐糖功能仍不好，胰島素的分泌尚屬延遲。若空腹血糖正常，餐后血糖也正常，說明病人耐糖功能較好，胰島功能好轉(zhuǎn)。

　　人在進(jìn)食后，血糖有一個(gè)逐步升高的過程，餐后血糖的高峰時(shí)間約在進(jìn)餐后2小時(shí)，但餐后血糖高值的出現(xiàn)受進(jìn)食時(shí)間、膳食多少及其構(gòu)成的影響。餐后血糖可以在一定程度上反映胰島素分泌的情況和機(jī)體對(duì)胰島素的敏感程度。

　　餐后人體的血糖會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰值，如果能很好的發(fā)現(xiàn)問題就能幫助我們更好的及早的預(yù)防糖尿病。如果出現(xiàn)餐后血糖高我們就需要想辦法控制，一般都是通過飲食的方法。

　　如何控制餐后血糖

　　第一，主食的選擇

　　在飲食中，對(duì)主食的要求是很重要的，在主食上我們要選擇糙米、粗雜糧，因?yàn)榇蛛s糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

　　第二，合理控制飲食

　　如果飲食不當(dāng)，攝取的熱量過多，可使病人的血壓升高、體重增加，這些改變對(duì)糖尿病人來說是很危險(xiǎn)的信號(hào)。所以每一個(gè)人都應(yīng)該合理的控制飲食作為向疾病作斗爭(zhēng)的必要手段。