女人經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，大部分人認(rèn)為是貧血導(dǎo)致的，其實(shí)真正的原因并不是這個(gè)，可能是血虛引起的。那您知道血虛的癥狀和調(diào)理方法都有哪些嗎?您知道血虛吃什么好得快嗎?女人一旦出現(xiàn)血虛就要及時(shí)調(diào)理的，那就來學(xué)習(xí)一下有關(guān)血虛怎么辦的知識(shí)吧。

　　血虛的癥狀和調(diào)理方法

　　女人看是不是血虛應(yīng)該怎么看呢?從外表的現(xiàn)象怎么看出是血虛呢?其實(shí)從很多方面都是可以看出來的，從眼睛、耳朵、頭發(fā)、皮膚等，都是可以看出一個(gè)人是否血虛的。

　　1、看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　其實(shí)女孩子的發(fā)質(zhì)也是直接看出血虛的，一旦出現(xiàn)頭發(fā)干枯，掉發(fā)嚴(yán)重，又是出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象的話，真的不巧，您就是因?yàn)檠搶?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候就要是調(diào)理血虛的。

　　4、看耳朵

　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。

　　其實(shí)從以前的人的身體可以看出，那個(gè)時(shí)候的人們的耳朵都是比較大的，也就是可以說明以前人的身體素質(zhì)明顯好過現(xiàn)在的這些人。所以從耳朵也是可以看出一個(gè)人是否血虛的。

　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。

　　而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

　　5、摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　8、看指甲上的半月形

　　正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

　　調(diào)理方法

　　1、起居調(diào)攝