很多時候早上起床的時候會發(fā)現(xiàn)自己的臉腫了，很多人看見了肯定認為您是昨天晚上哭了引起的，其實導致臉腫的原因有很多的，那您知道臉腫是什么原因引起的嗎?那您知道日常臉腫怎么辦嗎?學習臉腫了怎么消腫很有必要的，因為說不定哪天自己就會出現(xiàn)臉腫的現(xiàn)象。

　　臉腫是什么原因引起的

　　導致臉腫的原因不出什么意外的話，您一定覺得是哭的，其實導致臉腫的因素有很多的，睡眠不足、壓力太大、化妝等，這些因素都會導致您出現(xiàn)臉部浮腫的現(xiàn)象，那就來看看還有什么原因吧。

　　喝水過多

　　臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

　　睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

　　吃鹽過多

　　吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

　　飲食錯誤

　　有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。

　　現(xiàn)在知道自己的臉腫是因為自己前一天的冷飲吃多了導致的吧，現(xiàn)在已經(jīng)立夏了，夏天的天氣越來越熱，為了不讓自己的臉部出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，還是不要吃太多的冷飲的，可以喝點溫水。

　　壓力過大

　　壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

　　化妝品毒

　　有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

　　所以說化妝也是有風險的，您的化妝品成分對您臉部的危害要注意的，一旦發(fā)現(xiàn)臉部又不舒適的感覺的胡話，就要立馬停止不同的，不然出現(xiàn)浮腫還好，出現(xiàn)過敏的話，就真的后悔莫及了。

　　所涼所致

　　人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

　　臉腫怎么辦

　　消水腫方法一

　　頭天晚上一定不要喝太多的水，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消水腫又可以美白肌膚。

　　消水腫方法二

　　早上起床如果發(fā)現(xiàn)自己臉部水腫，那么洗臉的時候就要注意了。MM們可以先嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。這樣一套下來不僅可以緊致肌膚，更可以促進脂肪燃燒。

　　消水腫方法三

　　水腫臉很多時候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。

　　消水腫方法四

　　光靠充足的睡眠時間還不行，必須保證睡眠的質(zhì)量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。