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流鼻涕怎么辦速效辦法 流鼻涕的治療偏方(2)

  感冒流鼻涕不少見,如果我們不能很好的緩解流鼻涕的情況,可能感冒好了鼻涕還在流呢?所以一定要注意的,下面給大家詳細(xì)介紹下。

  感冒流鼻涕怎么辦

  1.用熱水洗衣服

  如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。

  2.少吃糖

  有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個小時內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機(jī)會吧!

  3.保證8小時睡眠

  如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機(jī)會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

  4.給鼻子做好保暖工作

  在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

  5.盡量少握手

  與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險。

  6.與感冒患者保持距離

  研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時開窗通風(fēng)。

  7.水洗鼻子

  鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。

  8.適當(dāng)運(yùn)動

  溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動不可過于猛烈,過于猛烈的運(yùn)動將降低免疫力。

  結(jié)語:流鼻涕的快速有效的方法我們應(yīng)該都了解了,方法有很多種,簡單有效的方法很多,我們可以根據(jù)自身的需要選擇適合自己的,希望以上介紹的知識能幫助大家更好的緩解流鼻涕的情況,希望能幫到大家。

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