現在人的工作壓力是非常大的，一工作起來一整天都不會喝上一口水，這就導致大部分的人出現大便干燥的現象，那您知道經常出現大便干燥拉不出來怎么辦嗎?引起大便干燥的不僅僅是因為水喝少了，還有是因為疾病的原因，那您知道大便干燥怎么辦嗎?趕快一起來學習一下吧。

　　大便干燥拉不出來怎么辦

　　大便干燥拉不出感覺堵得慌吧，想上廁所上不出來，真的是一件難受的事情，因為會導致人吃不下睡不著，影響了生活和工作，還影響了健康，睡眠越來越差，連臉色也越來越差的。

　　1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時后取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。

　　2、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。

　　3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

　　4、生大黃、雞內金各等量，擇凈研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

　　假如使用上面的四種方法，大便干燥拉不出還是不能解決的額話，就再堅持使用，再加上下面的三種方法，一定可以解決大便拉不出的問題的，但是不是一次就成功的，要堅持使用才行的。

　　5、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。

　　6、兩手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困

　　7、左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。

　　大便干燥的病因

　　造成人類出現大便干燥，還拉不出的現象原因是有很多的，大部分的原因都是因為腸胃的消化功能下降了，腸道蠕動能力變差，導致吃進來的垃圾食品不能及時排除，這就出現了堵塞的現象。

　　1.腸道有益菌不足

　　服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

　　2.飲食中缺少粗纖維

　　在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

　　3.飲水不足

　　平日飲水量少，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。

　　這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

　　4.久坐不動缺乏運動

　　久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。

　　再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

　　5.排便習慣不佳

　　工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。