出現渾身沒勁兒、口干舌燥、不愛吃東西、惡心、厭食、尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀，特別某些抗癌藥物等，如果濫用，更容易對腎臟造成損害。
7、酒后喝濃茶
在喝高了的時候，可能有人會喝上一杯濃茶來醒醒酒，其實這是不對的。早在明朝李時珍的《本草綱目》中就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎”。
酒精首先在肝臟進行代謝，在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛，而濃茶中的大量茶堿能迅速發揮利尿作用，使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，而乙醛對泌尿系統有很大的損害。
1、不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。
2、加強鍛煉
腎病患者由更加不愿意運動，整天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫生提醒這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。
3、防病治病
懷疑自己患有腎病應做如下檢查：血常規、尿常規、雙腎B超、腎功能檢查，結合臨床癥狀可初步診斷。
4、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠是促進身體健康的關鍵所在，同時對于養護腎經有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者，都有過分熬夜、過度疲勞的情況，因此建議要養腎，首先應當注意早睡。
5、喝水
很多中老年朋友并不愛喝水，但其實水是生命之源。如果身體缺水會導致毒素無法隨著尿液排出而加重腎臟的負擔，反而導致我們出現多種不適。因此多喝水是養腎的主要方法之一。
6、不要憋尿
膀胱中貯存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經，產生排尿反射，這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。有尿時及時排出，也是養腎的方法之一。
結語：生活當中有一些壞習慣對于我們的腎是十分不利的，所以我們要了解傷腎的壞習慣有哪些呢?然后改掉他們，那么傷腎的壞習慣有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望對大家有用哦!
