長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現(xiàn)的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什么呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎么回事的，可能自己出現(xiàn)的膝蓋酸痛是因?yàn)樽呗范嗔?，其?shí)不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎么緩解，更好地治療。

　　膝蓋酸痛是怎么回事

　　現(xiàn)在不僅僅是老年人經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現(xiàn)膝蓋疼痛，這是因?yàn)槭裁茨?不是我們想得那么簡單，就是勞累導(dǎo)致的，年紀(jì)輕輕就單單的勞累就會讓自己的膝蓋疼痛嗎?那就來看看真實(shí)原因。

　　1.脂肪墊勞損

　　脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。

　　脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。

　　這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。治療以保守治療為主，配合理療及口服藥物。

　　2.半月板損傷

　　半月板損傷是運(yùn)動員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動中，隊(duì)員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。

　　半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。治療需根據(jù)損傷程度決定保守治療還是手術(shù)治療。

　　3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎

　　我們的膝關(guān)節(jié)非常重要的一個結(jié)構(gòu)就是膝關(guān)節(jié)滑膜，這個結(jié)構(gòu)是支撐我們正常行走的構(gòu)架，當(dāng)膝關(guān)節(jié)分泌的液體出現(xiàn)變化的時候，我們的膝蓋就會出現(xiàn)問題，所以之后分泌正常，膝蓋才能正常運(yùn)行。

　　由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒?。患者會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。

　　疼痛明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。治療多以保守治療為主。

　　4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

　　這種病癥多見于中老年，，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

　　治療根據(jù)關(guān)節(jié)蛻變情況選擇是否行關(guān)節(jié)置換的治療，目前膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)置換治療是國際上較成熟的治療方式。

　　5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

　　膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。

　　以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動會受到限制。

　　6.寒冷

　　在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。隨著社會的發(fā)展，人們的審美觀、生活習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，人們更加注重形態(tài)美。

　　即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身著厚厚的棉服，而是盡可能地減輕身上的負(fù)擔(dān)，以適應(yīng)現(xiàn)代審美觀念及快速的生活節(jié)奏。但是在體驗(yàn)美感的同時，人們不得不付出關(guān)節(jié)損害的代價，因?yàn)楹淇蓪?dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。

　　所以說現(xiàn)在的很多年輕人都說自己不怕冷，經(jīng)常性秀出自己的大長腿，但是不知道，您的腿部關(guān)節(jié)已經(jīng)在慢慢老化，因?yàn)楹鋾屜ドw僵硬，長時間的刺激，就會讓您出現(xiàn)膝蓋疼痛的現(xiàn)象，所以要學(xué)會保暖。

　　7.運(yùn)動不當(dāng)

　　有些老年人喜歡登山，但如果沒做好準(zhǔn)備活動或運(yùn)動量太大，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人，更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。

　　在登山運(yùn)動中，下山時，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時的數(shù)倍。人們上下樓梯時，也會出現(xiàn)同樣的情況。