7.手術治療對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

　　對于疾病好的治療方法就是預防的，只有做好預防工作才是好的，所以對于腰肌勞損的預防我們可以試試下面介紹的方法的，肯定會幫到大家的，大家一定要注意的哦。

　　預防

　　1.防止潮濕，寒冷受涼

　　不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

　　2.急性腰扭傷

　　應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

　　3.體育運動或劇烈活動時

　　要做好準備活動，不能沒有熱身運動就隨意的劇烈運動，這樣對身體的傷害是非常巨大的，我們一定要引起重視的，劇烈的運動不做好準備會嚴重的傷害我們的腰部的。

　　4.糾正不良的工作姿勢

　　如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。

　　5.防止過勞

　　腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

　　6.使用硬板軟墊床

　　過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。

　　7.注意減肥

　　控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產后，為易于發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對腰肌勞損的相關知識介紹有了一定的了解的呢，腰肌勞損的癥狀很多，但是明顯的就是出現腰疼，所以我們一定要重視起來了哦，好的方法就是積極的預防的。