現在很多的人都是長時間的坐著辦公，經常坐著會導致小腿腫脹，你們知道小腿浮腫如何治療效果好嗎?今天就給大家詳細介紹一下究竟如何治療小腿腫脹呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧，看看你們平時都做對了嗎?

　　小腿浮腫是怎么回事

　　1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

　　2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

　　3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

　　4、營養不良性水腫。

　　5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

　　6、特發性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內激素代謝有關.可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

　　小腿浮腫的危害

　　小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識并不了解，小腿部出現浮腫不能麻痹大意!該病多偏愛女性，發病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。

　　小腿靜脈曲張一般很少出現癥狀，因為它是靜脈回流血管發生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會產生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。

　　小腿浮腫怎么辦

　　1、按摩 促進血液循環，緩解靜脈曲張和浮腫;

　　2、泡腳 在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中，完全浸沒雙足，用水拍打腿部，并且在熱水中加鹽效果更好;

　　3、飲食 可多吃點花生、杏仁、腰果、胡桃等堅果 對恢復體能有非常好的功效。

　　此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質，能保護肝臟的功能，也可以多吃， 可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個窩要過一會才能恢復，那么你就是水腫的問題 可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等。

　　如何預防小腿浮腫

　　1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

　　2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，經常活動下肢，并注意經常上抬兩下肢。

　　4.保證良好的睡眠，起居有規律。