3、不和其他孩子比

　　有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子 瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內生長，生長速度正常，即是正常的孩子。

　　營養過剩有什么影響

　　1、 體重超標

　　醫學研究表明，肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。

　　2、可能導致兒童早熟

　　孩子早熟是父母所不愿意看到的事情，而營養過剩就很有可能是導致孩子早熟的“兇手”之一。現在的孩子普遍營養充足，又喜歡進食一些炸雞、炸魚、炸薯條、奶油制品等，過高的熱量就會在孩子體內轉變為多余的脂肪，引發內分泌紊亂，導致早熟。

　　3、導致兒童齲齒

　　高蛋白、高能量的黏糊狀食物在乳牙邊積累，容易引發齲齒。

　　4、消極的影響

　　過度肥胖的孩子，往往是別人嘲笑的對象。長期下去，會給孩子造成壓力，心理疾病，嚴重的會導致自我封閉。

　　那么如何幫助孩子走出亞健康狀態呢?

　　一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝飲料，多喝白開水。

　　二、吃飯要嚴格控制、定時定量：三餐要定時，睡前盡量不要加夜宵，應遵循“早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少”的原則，對于用腦多、運動多的孩子適量放寬點。

　　三、多參加戶外活動和體育鍛煉：每天保持相對的體育鍛煉，跑步、打籃球。都是很好的選擇，強身健體的同時，又可以緩解孩子學習時的勞累。

　　結語：營養過剩對于健康也是不利的，那么營養過剩的危害有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!生活當中不要讓孩子缺少營養，但是也不能營養過剩!