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磨牙不是小事 了解病因進行防治效果會更好

  小編在日常生活中遇到一些朋友,在聊天中會進行閑聊,說到各自生活中的趣事,一個朋友說到,在睡覺時,打呼嚕有之、說夢話有之、磨牙有之,可以說那場面非常的精彩。

  以磨牙來說,自己沒有遇到過,但是,也會聽說過,關于磨牙,在睡得正香時聽到,確實會感覺到害怕。不少人在想造成磨牙的原因有哪些?

  哪些原因會造成磨牙

  心理原因導致

  其實,一項調查顯示,經常處于重壓之下的人,睡覺時容易出現磨牙的情況。這個時候的磨牙可能屬于一種焦慮、緊張情緒的釋放,在這些人的身體中,會過多的出現焦慮情況,會使得身體中的焦慮激素明顯升高。

  口腔出現癥狀

  在生活中,要是口腔出現癥狀,其實也會導致磨牙。這是因為口腔作為身體興奮的一個點,能夠與外界相接觸、交流。

  當口腔呈現出緊張、悲觀、壓抑的情緒時,則會造成某些癥狀的出現,這些都是會導致體力的變化,精神的轉移,進而會表現磨牙。

  身體中缺乏某些物質

  另一個需要大家注意的事情,就是身體中要是缺乏某些物質也會造成磨牙,例如,身體中要是缺少維生素D,會導致佝僂病的發生,使得體內的微量元素在代謝過程中發生紊亂,造成骨骼脫鈣,引起磨牙。

  磨牙的危害

  傷害牙齒

  在磨牙的時候,會造成牙齒叩擊,使得牙齒表面的保護物質開始被磨損,牙齒的本質開始顯露出來,當磨牙時間長、磨牙頻率高時,則會造成牙齒受到較大的傷害。

  影響面部容顏

  在磨牙的時候,會造成面部肌肉,特別是咀嚼肌會不斷的收縮,在這收縮過程中,會造成咀嚼纖維不斷增多,造成臉型有所變化,影響到正常的面容。

  如何防治效果好

  心理輔導

  在生活中,出現磨牙,要進行心理調節,對舒緩緊張情緒、解除不必要麻煩非常好,在工作緊張的時候,要適當的進行調整。

  睡覺前避免興奮

  在睡覺前要是處于興奮的狀態,往往也會造成不必要的麻煩,引起磨牙。學會放松,會讓大腦處于相對平穩的狀態。

  磨牙不是小事,需要大家多加注意,科學、合理防治,了解病因進行治療對保健身體、調節身體會更加的好,希望大家要多加重視,科學保健,才能讓身體更加健康。

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如何防治磨牙 磨牙的危害 
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