有時候，看到一些場景就會莫名的難過，其實這就是由于外界的元素傳染了我們的情緒，什么是情緒傳染呢?生活中為什么情緒會傳染，如何避免情緒傳染呢?下面就讓我們一起來看文章吧。

　　什么是情緒傳染

　　情緒傳染則是癔癥的一種特殊表現形式。這種情況多發生于一些常在一起生活的群體中，如學校、寺院、相對封閉或集中的工廠，以及其他公眾場所。初有一人出現癔癥發作，周圍目睹者的精神受到感應，相繼發生類似癥狀。

　　因為對于這類疾病的性質并非很了解，所以在這系列群體中就會引起恐懼情緒，在大家相互的心理暗示中和影響下，就會癔癥在短期內爆發流行。不過時間很短，并非會帶來特別多的危害。

　　為什么情緒會傳染

　　情緒傳染，又叫情緒感染，也稱群體性癔病，即癔癥的集體發病或流行性癔癥，則是癔癥的一種特殊表現形式。這種情況多發生于一些常在一起生活的群體中，如學校、寺院、相對封閉或集中的工廠，以及其他公眾場所。

　　初有一人出現癔癥發作，周圍目睹者的精神受到感應，相繼發生類似癥狀。由于對這類疾病的性質不了解，常在這一群體中引起廣泛的緊張恐懼情緒。在相互暗示和自我暗示的影響下，使癔癥在短期內爆發流行。不過大多歷時短暫，表現形似。

　　心理學上也有情緒傳染以及能量互動，可這種互動效應是非常微弱的。舉個例子，心理學上有“吸引力法則”：“無論是桌子、椅子等有形的物體，還是思想、情緒等無形的東西，都是由不同振動頻率的能量組成的。

　　比如一排音叉，當你敲響其中一個音叉讓其發出清脆的高調樂聲，沒多久，其他的音叉也會發出同樣高調的樂聲，它們的聲音會互相應和，產生共鳴，甚至愈來愈大聲。”可這個影響是微弱的，平時很多人都是感覺不到的，憑借敏感的儀器，才能觀測到。所以，心理“吸引力”和“影響力”不是朝夕就能達到明顯狀態的，而需要長時間的影響、熏染。

　　1992年，意大利帕爾馬大學里佐拉蒂(Giacomo Rizzolatti)教授在做一次研究猴子腦細胞的實驗時發現，猴子在做動作時，大腦中某個特定位置的神經元就立即處于激活狀態;更令人驚訝的發現是， 猴子在觀察到別的猴子，甚至是人，在做同樣的動作時，大腦中的那個特定位置的神經元同樣被激活。

　　猴子的大腦似乎分辨不出“是自己實際在做”和“看到別人在 做”之間的區別。這些神經元就像一面鏡子，能直接在觀察者的大腦中映射出別人的動作，因此被稱為是“鏡像神經元”(Mirror Neuron)。后來發現，在人類的大腦中，也普遍存在著這種鏡像神經元，它們廣泛分布在兩個大腦半球的重要區域，包括運動前皮質(premotor cortex)和頂葉皮質(parietal cortex)。

　　鏡像神經系統不但能對行為產生鏡像反應，而且對人的面部表情和情緒也會產生鏡像反應。這可能就是“情緒會感染”的真實原因。

　　當你看到面露恐懼的人，你也會感覺到心里一陣沒由來的恐懼，看到面露微笑的人，你也會心情隨之二放松，有時候我們經常會說：“我能感受到你的悲傷。”，其實這句話說得就是情緒傳染，是因為你的悲傷情緒傳染拿給了他人。

　　以下幾種方法可以讓你避免受到情緒緒傳染

　　第一，可以離開激怒的場所或者是對方。如果是火氣上來了，那么這個時候一個眼神、一句話都可能會成為導火線。所以，三十六計，走為上策。請選擇離開現場保持頭腦的清醒，然后再仔細想一下，也許你就會認為真的是沒有什么大不了的事情。

　　第二，可以暫時停一分鐘。一分鐘的時間是微不足道的，然而在發生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。因為這一分鐘的暫停就會制止一場爭斗，挽回一場災難，有時候還可以搶救一個生命。

　　有很多人提出這樣的倡議：在吵得很激烈的時候，一定要暫時停下來一分鐘，在罵得咬牙的時候也要暫時停下來一分鐘，在棍棒拿起以前要暫時停下一分鐘，在你打算拼命的時候也要暫時停下一分鐘。

　　也可以像美國第三任總統杰弗遜說的那樣：“先數到10，然后再說話，假如怒火中燒，那就數到100。”繃緊的弦就會稍稍地松弛下來。

　　第三，轉移注意力。發怒的時候在大腦中就會產生一個強烈的興奮灶，這個時候你就要建立另外一個興奮灶。

　　在遇到倒霉事情的時候，你會越想越氣憤，那個時候你就不如把那件事情丟開，然后看看報，或者是看看電視，唱唱歌，洗個澡，做一些輕松的事情，這樣的話你會漸漸地發現原來生活可以是這么美好。