如今失眠的朋友越來越多了，而引發(fā)失眠的原因也是數(shù)不勝數(shù)，環(huán)境、心理、疾病等因素都可能引發(fā)失眠，而近日就有伙伴問貧血會引起失眠嗎？對于這樣的問題，小編也留心了下，下面就是某專家關(guān)于貧血是否會引發(fā)失眠的相關(guān)介紹，一起來了解一下吧。

　　對于失眠的原因，有一部分人是因為喝了咖啡等食物，從而導(dǎo)致自己精神抖擻，有的人則是因為工作生活壓力大造成的失眠，當(dāng)然小編也曾因為牙疼而失眠，那么究竟還有什么會導(dǎo)致失眠呢？

　　貧血會引起失眠嗎?

　　專家表示，人如果缺少血液或者貧血會導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱和頭暈?zāi)垦５陌Y狀，這樣的情況下，產(chǎn)生失眠情況便不可避免了。因為人的血液是通過流通于人體的經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)之間的，它可以調(diào)節(jié)人體的五臟六腑達到平衡狀態(tài)。同時還能維持人的正常的精神活動，而如果貧血，全身的血液循環(huán)變遭到不流暢等情況，這就容易造成精神恍惚和心悸不安先癥狀，進而引發(fā)失眠，所以說貧血是導(dǎo)致失眠的一個重要的致病因素。

　　貧血會引起失眠的產(chǎn)生嗎?同時，如果血液充足的人，面色看起來會紅潤有光澤、皮膚光滑同時也就會有神情氣爽、如履春風(fēng)的舒適感，思維也會更為的敏捷、創(chuàng)造性思想更為活躍。中醫(yī)學(xué)指出，血虛，就是平常所說的貧血的人會面色無光、手腳麻木、精神也容易恍惚、毛發(fā)干燥枯萎、皮膚干燥等癥狀，而且通常產(chǎn)生的會有睡眠障礙現(xiàn)象，主要有睡眠不足、入睡困難、多夢易驚醒、早醒等癥狀。

　　其實，貧血不單單會影響睡眠狀況，長期貧血還會引發(fā)許多的身體不適，比如引起氣短呼吸急促，血液循環(huán)受阻引發(fā)心跳過速，還會引發(fā)食欲不振等癥狀，這些癥狀又從另一個方面引發(fā)失眠癥。所以說，貧血也會導(dǎo)致失眠癥的產(chǎn)生。這也是為何女性比男性更容易患上失眠癥的一大重要原因所在，如果失眠癥患者長期找不到睡眠障礙的原因所在，應(yīng)該考慮是否是由于貧血造成的。

　　治療失眠需要注意什么?

　　第一、忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。治療失眠要運用正確的方法和掌握正確的時間。

　　第二、服藥見效后，忌立即恢復(fù)原來緊張的工作，或又進入原來的精神環(huán)境。對于治療失眠好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。

　　第三、忌生活無規(guī)律。好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是合乎自然規(guī)律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。這樣對于治療失眠有重要的作用。

　　貧血有什么癥狀

　　心血管系統(tǒng)表現(xiàn)

　　體力活動后感到心悸、氣促，是常見的癥狀。 貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時， 即使在休息時也 會出現(xiàn)心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時無心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。

　　神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

　　貧血嚴(yán)重時，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應(yīng)遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。 貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。