糖尿病是現(xiàn)在比較常見的疾病之一，糖尿病患者對飲食的要求非常高，特別是糖類食物一定要控制好。棗是一種比較常見的水果，很多人喜歡吃，那么糖尿病人能吃紅棗嗎?糖尿病患者不能吃什么水果呢?

　　糖尿病人能吃紅棗嗎

　　鮮棗的水分比較多，含有非常豐富的VC，而且糖分非常高，糖尿病患者可以將鮮棗作為一種鮮果少吃一點，切忌不要吃多。

　　對于糖尿病人來說，膳食方面重要的是要做到，在控制總能量攝入的前提下，做到食物多樣，均衡營養(yǎng)。因此，糖尿病人不可偏激，對于每種自然的食物，不可吃的過多，也不要一點都不吃。

　　鮮棗雖然含糖量比較高，但是它含有能夠控制血糖和身體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，糖尿病患者在吃紅棗的時候把控好攝入量，就完全不必擔心了。

　　像超市里現(xiàn)在熱賣的冬棗，糖尿病人每天吃上7、8顆，是完全沒問題的，即能滿足口腹之欲，血糖還不會升得太高，同時還攝取了大棗里面豐富的營養(yǎng)。而干棗水分低、含糖量高、蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富，干棗對人體有諸多的優(yōu)點，但做為糖尿病人，攝入過量，血糖升高，權(quán)衡利弊，每日吃上1、2顆干棗，比較適宜。

　　不過，在這里提醒糖友，不論吃了什么水果，需要減少相應(yīng)的主食的量，還是那句話，每天總能量的控制，還是非常必要的。

　　糖尿病人能吃什么水果

　　1、無花果

　　降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類

　　無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

　　2、火龍果

　　降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

　　火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

　　3、橙子

　　降糖關(guān)鍵點：含糖量低

　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

　　4、蘋果

　　降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維

　　蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

　　5、西瓜

　　降糖關(guān)鍵點：水分多、熱量少

　　西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內(nèi)水分的排出。