有句話說饑餓是好的調味品，只有在饑餓時候才會發現食物的美好。通常大家認為出現饑餓證明胃腸道消化功能好，怎么會是疾病呢?

　　導致饑餓的出現有三大因素，其一是人體吸收好，消耗大;其二是食物“不耐餓”;其三是你生病啦!

　　消化好、消耗大，自然會饑餓

　　有一副強大的胃腸道，吃嘛嘛香，吸收又好，自然比別人餓的快。同時，人體消耗多，如愛運動、體力勞動者、兒童與青少年生長快等，也容易出現饑餓。

　　食物“不耐餓”而容易餓得快

　　一方面食物過于精細，如常見粥、米飯、蛋糕以及饅頭等，其中的碳水化合物消化快，吸收快。缺乏膳食纖維所制造的飽腹感，自然容易饑餓。

　　另一方面，食物過于清淡也容易饑餓。三大食物營養的消化先后順序是：糖類、蛋白質、脂肪。食物過于清淡，缺乏蛋白質與脂肪，碳水化合物消化完，饑餓會快速出現。

　　五種疾病導致饑餓出現

　　1.精神類疾病

　　壓力大、長期精神緊張，常通過食物來解壓，長期如此，一旦出現壓力大，便會饑餓。另外，過度節食減肥、長期孤獨也會有如此現象，尤其女性更是容易患上。

　　2.甲亢

　　甲狀腺激素會促進新陳代謝，代謝速度過快，則會刺激腸道活動增強、熱量消耗多、體重減輕、神經興奮等，不僅饑餓出現過快，精神上容易出現波動，甚至焦慮。

　　3.糖尿病

　　糖尿病患者因為體內缺乏胰島素，不能夠將食物中的糖分轉變為能量，三多一少是典型的表現，即吃得多、喝的多、排尿多但體重下降，除此之外，還伴有眼睛、腎臟、神經以及血管受損的問題。

　　4.胃火大

　　愛吃辛辣食物、喝酒、食物營養過剩、熬夜等，常常導致胃火旺盛。胃火大除了導致饑餓、食欲大增之外，還會出現牙齦腫痛、口臭、便秘、失眠等癥狀。

　　5.低血糖

　　饑餓的出現與血糖濃度有直接關系，但血糖濃度低于正常值時，饑餓自然會出現，同時伴有心慌、臉色蒼白、頭暈等問題。

　　所以，經常出現饑餓、胃口大開并不一定是健康的象征，偶爾的饑餓現象可以理解為身體消耗快，長期則需要引起警惕。

　　另外，當饑餓時出現胃痛、胃部灼熱，而這種現象在吃些餅干、饅頭后便可以得到緩解，往往這類饑餓性胃痛與十二指腸潰瘍有關。

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