掛鉤疼已經成為了很多人都無法忽視的問題。導致掛鉤疼的病因有各種各樣。如果在生活中，出現了掛鉤疼怎么辦才好呢?如何治療掛鉤疼效果佳呢?接下來就讓我們說說用這些方法幫你解決掛鉤疼吧!

　　掛鉤疼怎么辦

　　“掛鉤”痛不容忽視

　　顳下頜關節紊亂病俗稱掛鉤疼，是指由于顳下頜關節功能紊亂或結構損傷而引起的疼痛、活動障礙等癥狀的綜合征。顳下頜關節就像長時間的坐姿不當會引起腰肌勞損一樣，讓面肌始終處于緊繃狀態，時間久了必然會引起關節問題。

　　加上冬季天氣寒冷，面部肌肉血管收縮，會出現局部供血不足的情況，更容易誘發此病。據統計大約有三分之一的人群患有此病，一旦患病，又得不到及時治療，就會會影響正常的語言表達和飲食。

　　顳下頜關節紊亂病分為功能紊亂、關節結構紊亂和器質破壞三個階段。人們對此病的認知度很低，許多來就診的患者都是第一次知道，而且這方面的專科醫生也比較少，常常得不到及時正確的診斷，耽誤了治療。

　　哪些病因引起“掛鉤”疼

　　1.常見的顳下頜關節紊亂病的發生多與心理社會因素有關，患者常有些病員有情緒急燥、精神緊張、容易激動等情況。此外，有的患者有風濕病史，有的發病與受寒有關。

　　2.創傷因素，很多患者有局部創傷史。如曾承外力撞擊、突咬硬物、張口過大(如打呵欠)等急性創傷;還有經常咀嚼硬食、夜間磨牙以及單側咀嚼習慣等。這些因素可能引起關節挫傷或勞損，咀嚼肌群功能失調對本癥的發生也有一定影響。

　　3.顳下頜關節退行性病變，由于局部血液運行、供養不良或局部器官退化，均可引起關節松馳退變。由于軟關節盤對水分的吸收和釋放出現下降狀態，也可引起顳下頜關節病變。

　　警惕一側關節彈響

　　顳下頜關節疼痛的一般為鈍痛、短暫刺痛或壓痛、牽拉痛，輕輕壓迫關節處有壓痛。多數情況下有關節彈響的情況，一般常見于單側，有些患者會伴有疼痛的感覺。

　　張口時、咀嚼或者咬緊牙時面部兩側疼痛加重，在張口或者閉口時耳前區有“咔噠”、“咔叭”、“碎玻璃”、“骨摩擦”等不愉快聲音，出現張口軌跡偏斜、彈跳、不能大張口、不能順利閉口或者完全不能張口等運動障礙。

　　如果出現上述癥狀，一定要引起高度重視，及時到醫院診治。

　　8招自應對“掛鉤”疼

　　1.在疼痛急性發作期間，適當減輕工作負擔甚至完全休息，緩解緊張情緒。因為不論體力勞動還是腦力勞動都可能使咀嚼肌肉張力增高而加重肌肉痙攣(抽筋)。老年人可以參加一些有益身心的活動，如欣賞音樂、繪畫、養花、打太極拳等等，充分放松，緩解緊張。

　　2.防止再次損傷咀嚼肌肉和關節。患者應當進軟食或流食，避免咬過硬或大塊食物，尤其避免用門牙啃咬大塊食物。避免大張口，打哈欠時要有控制，可以用手托住下巴進行適當保護。

　　3.糾正各種不良習慣。比如，有用一側牙齒咀嚼食物習慣的人，可以在飯桌醒目位置作一處記號，每次看到此記號就提醒自己用兩側牙齒咀嚼食物。單側后牙缺失、齲齒、牙周炎等導致單側咀嚼者，應首先到醫院進行治療或鑲配假牙后，再行訓練。有緊咬牙習慣者，可以經常用舌頭尖舔上門牙的內側面或“上牙膛”，使上下牙齒分離，糾正緊咬牙習慣。