現代很多女性朋友，因為工作壓力大，很多人飲食時間很不固定，并且為了減肥瘦身追求美麗，而長時間吃一些沒有營養的食物，導致越來越多的人得了低血糖綜合癥。如何預防低血糖呢?得了低血糖吃什么好呢?

　　低血糖綜合癥

　　低血糖綜合征是一組由多種病因引起的綜合征。血糖濃度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，嚴重而長期的低血糖癥可發生廣泛的神經系統損害與并發癥。

　　患者有面色蒼白、心悸、肢冷、冷汗、手顫、腿軟、周身乏力、頭昏、眼花、饑餓感、恐慌與焦慮等，進食后緩解，如低血糖逐漸發展則可出現下列臨床表現。

　　預后及預防

　　預后

　　與病因有關，功能性低血糖，胰島β細胞瘤，藥物引起的低血糖，早期糖尿病低血糖的預后一般良好，先天性酶缺陷與惡性腫瘤低血糖的預后較差。術后并發癥以急性壞死性胰腺炎的預后差，可致死亡。

　　腫瘤切除后尚有復發可能，應隨訪觀察。低血糖患者多次復發后可致低血糖性腦病、周圍神經病變等而終身致殘，甚至死亡。因此，低血糖患者應盡早診斷，及時治療，力爭治愈，診斷不及時，延誤治療，可造成致殘與死亡。

　　預防

　　(1)合理使用胰島素

　　胰島素根據其作用時間長短，分為長效、中效和短效。胰島素劑量好請醫生根據病情、食量協助合理調整。除劑量外，還要注意作用時間。

　　使用普通胰島素，應在進食前15分鐘用藥，但早不能超過食前30分鐘，否則可能發生低血糖。如使用中效或長效胰島素，則應請醫生注意胰島素的強作用時間，不應放在夜間空腹時，否則可能發生夜間低血糖。

　　如使用短效和中長效胰島素，更應注意二者的重疊作用的強作用時間，不要在空腹或夜間，以免引起低血糖，注意清高血糖，不能排除夜間低血糖。

　　(2)注射混合胰島素的病人，要特別注意按時吃晚飯及在晚睡前少量加餐

　　以防止夜間出現低血糖。容易在后半夜及清晨出現低血糖的病人，在晚睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐干等吸收緩慢的含蛋白質多的食物。

　　預防措施

　　(3)作好病情觀察記錄，尿糖連續幾天陰性，要考慮酌情減少胰島素用量，并在胰島素作用強時刻以前和活動多時及時加餐。

　　(4)勞動量增加或活動特別多時，要減少胰島素的用量或及時加餐?？诜笛撬幬锏牟∪?，也同樣要減少用量或及時加餐。

　　(5)經常注意飲食，要與胰島素的作用相呼應，特別注意觀察尿糖變化，在胰島素作用強時刻以前，及時加餐。

　　(6)所有糖尿病人都要經常隨身攜帶一些水果糖、餅干，以便隨時糾正低血糖反應。

　　(7)向家屬和周圍的同志介紹有關糖尿病低血糖的一些知識，使他們對低血糖的癥狀和處理比較了解，以便低血糖時及時處理。

　　(8)口服降糖藥中，尤其優降糖引起低血糖機會較多，應注意預防。應從小劑量開始，每天服1次，多兩次，晚間藥量宜小。

　　(9)病人應隨身攜帶一張硬卡片，標明病人姓名、疾病診斷、病情說明、單位地址、家庭住址和電話號碼，以便發生低血糖時，人們可以根據卡片上的資料給予拾當處理。