中國(guó)的酒文化從杜康釀酒就開始誕生，到了今天酒已經(jīng)變?yōu)檠缈妥郎媳夭豢缮俚囊晃铩Ｔ陴B(yǎng)生方面適量的飲酒有利于促進(jìn)血液循環(huán)，有一定的延年作用。但是更多的人容易發(fā)生飲酒過量現(xiàn)象，那么面對(duì)喝酒過度以及酒后常見問題該怎么辦呢?下面小編將和大家一同來了解喝酒注意事項(xiàng)，以及喝酒后不宜采取哪種睡姿。

　　酒后不正確睡姿也會(huì)致命

　　正常人都會(huì)出現(xiàn)酒后犯困現(xiàn)象，同是也正因?yàn)檫@個(gè)原因，所以很多人會(huì)選擇利用酒精來改善失眠。其實(shí)酒后犯困現(xiàn)象屬于酒精的麻醉作用。酒精對(duì)人體的大腦神經(jīng)系統(tǒng)有麻痹作用，容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)麻木、反應(yīng)遲鈍，從而有酒后犯困、頭暈現(xiàn)象。很多人在酒后會(huì)選擇睡覺來緩解身體的不適，但是酒后的不正確睡姿會(huì)對(duì)生命造成威脅。

　　1.仰臥

　　通常情況下一些男性如果仰臥極容易出現(xiàn)打呼嚕現(xiàn)象，而醉酒人群更容易發(fā)生這類現(xiàn)象，同時(shí)，由于醉酒人群會(huì)出現(xiàn)神志不清，吞咽動(dòng)作遲緩，如果仰臥睡覺并發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，則可能導(dǎo)致氣管內(nèi)進(jìn)入物體，出現(xiàn)窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能發(fā)生。

　　所以，酒后的睡覺姿勢(shì)不正確也可能危及生命安全。正確的酒后入睡方法是側(cè)臥，酒后側(cè)臥當(dāng)發(fā)生嘔吐時(shí)不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通暢。同時(shí)為了避免發(fā)生意外，醉酒后好有人照顧。

　　2.俯臥

　　俯臥也就我們常說的趴著睡覺，但是這樣的睡覺方式反而對(duì)醉酒的人群造成威脅。首先，俯臥時(shí)人體的口、鼻朝下，容易埋入枕頭、被褥中，這樣會(huì)導(dǎo)致人體的呼吸不暢。加之趴著時(shí)候會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致呼吸的進(jìn)一步受阻，極容易對(duì)健康造成威脅。

　　其次，醉酒人群會(huì)因?yàn)榫凭穆樽碜饔茫瑢?dǎo)致身體肌肉的乏力和癱軟，如果發(fā)生嘔吐，那么身體無力翻身，可能會(huì)發(fā)生窒息而威脅生命安全。

　　另外，嘔吐物如果出現(xiàn)返流現(xiàn)象，也極容易導(dǎo)致吸入性肺炎。

　　除了酒后的睡姿不正確會(huì)對(duì)生命安全造成威脅之外，還有很多的酒后護(hù)理誤區(qū)，如果不加以注意，同樣危害健康。

　　酒后不良習(xí)慣

　　1.吐酒

　　幾乎所以人都知道喝酒對(duì)健康不利，但是一些人為了工作或面子問題，往往會(huì)選擇喝大量的酒，但是又明白酒精對(duì)身體的傷害，所以會(huì)吐酒。吐酒雖然是解酒和杜絕酒精危害的一種方法，但是會(huì)對(duì)身體造成雙重危害。

　　首先，酒精在進(jìn)入人體時(shí)便對(duì)食道粘膜、呼吸道粘膜造成了傷害。

　　其次，人體的胃部存在胃酸，當(dāng)吐酒時(shí)酒精合并胃酸一同經(jīng)過食道吐出，對(duì)食道又造成了二次傷害。