壓力緩解了之后，晚上好要養成早點睡覺的習慣，遲也要在十一點之前睡覺。只有做到以上兩點，神經才能慢慢恢復正常，人體才能越來越健康。
腸道異常
腸道是人體重要器官之一，但同時也是較為脆弱的臟器，如果飲食錯誤，會導致自身的腸道出現異常，腸道常出現異常也會使人在晚上睡覺的時候出現抖動的癥狀。其實有很多人都想知道自身的腸道到會出現什么異常才導致睡覺時身體出現抖動的癥狀，其實原因很簡單。
人在小時候都會吃蟲丸，因為自身的腸道會有寄生蟲，其實人及時在成年還是中年，腸道內都會有寄生蟲的存在，只是嚴重程度不一樣而已。如果睡覺的時候身體抖動了，說明是腸道內寄生蟲引起的毒性反應。
對于這樣的原因導致身體抖動，大家千萬不要惶恐，因為只要去醫院就可以了，檢查一下寄生蟲的情況，然后吃點藥就可以了，不需要大驚小怪的。對于平時的飲食也要非常的注意，不要生吃海鮮類食物，因為這類食物本生的寄生蟲是較多的，對人體健康非常不利，所以，自身的飲食也一定要注意。
深度睡眠夢境引發的
以上都是病理性原因，那么小編就來說一下生理性原因。其實人在晚上睡覺的時候出現抖動主要的原因又與自身的睡眠狀態有極大的關系。當人處于深度睡眠的時候，肢體就會出現反射的情況，這時人的肢體就會出現抖動。
對于這種抖動不要害怕，這只是身體一種自我保護意識控制的，對人體是沒有危害的。所以，對于這種癥狀是可以放心的。
結語：人在晚上睡覺的時候，身體會出現突然的抖動，其實出現這樣癥狀的原因是由生理性原因和病理性原因導致，對于病理性原因希望大家可以多多關注，好及時去醫院糾正，以免耽誤病情。
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