6、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
7、鱔魚2～3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜3片，添加作料，如常法紅燒食用。
乳腺增生應該注意什么
一、乳腺增生患者飲食要合理。
乳腺增生患者應飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。在無醫囑的情況下，盡量少服用含激素類的藥物或保健品。患者宜常吃海帶，有消除疼痛、縮小腫塊的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
二、按時作息，保持心情舒暢，合理安排生活。
病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞。乳腺增生病病人還應注意的是要對疾病有一個對的認識。既不能不在乎的態度對待它，以為它不妨礙生活和工作而不予理睬，又不可以太過緊張，總是害怕它會在某一天惡變為癌而忐忑不安。所以在發現之后及時的進行治療是很重要的。
三、保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
四、乳腺增生患者要定期檢查，及時發現惡變。
五、密切關注乳腺增生的癥狀變化，掌握病情。
乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般于月經前期或情緒變化時加重，行經后減輕。乳房的腫塊大小和質地隨月經來潮呈周期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經后腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于乳腺增生怎樣食療的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了乳腺增生如何調理，如果你不知道乳腺增生的治療方法，不妨參考文中的食療方來治療吧。
