祖國醫學對痔瘡的病因病機早有認識，如《黃帝內經》云：“因而飽食，筋脈橫解，腸辟為痔?！薄动彲內珪分^：“多由飲食不節，醉飽無時，恣食肥膩，胡椒辛辣，炙煿釅酒，禽獸異物，任情醉飽，耽色不避，嚴寒酷暑，或久坐濕地，恣意耽看，久忍大便，遂致陰陽不和，關格壅塞，風熱下沖，乃生五痔。”《外科正宗》：“夫痔者，乃素結濕熱，過食炙煿，或因久坐而血脈不行，又因七情而過傷生冷，以及擔輕負重，竭力遠行，氣血縱橫，經絡交錯……俱能發痔。”;《醫宗金鑒》云：“有久瀉，久痢而生痔者”，“又有產后用力太過生痔者”以及“久病咳喘而后生痔者”。分析總結上述內容我們從以下幾個方面來簡述如何預防痔瘡。

　　1、調節飲食勿大便干燥

　　一方面因為便秘是誘發痔瘡的病因之一，從預防的角度講，應防止大便秘結，而便秘與飲食的關系為密切。

    因此調節飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復發的重要因素。首先保持大便通暢，應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及香蕉、梨子、蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。

    其次對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、紫菜、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。若長期痔瘡出血引起鐵質不足而貧血的話，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。另一方面預防痔瘡應忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發痔瘡;忌飲酒。

    中醫認為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡;忌食肥甘厚味、炙烤食物，這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡發生;忌食難于消化、生冷、堅硬的食物，食物難以消化會導致便秘，從而使直腸血管曲張。

    忌食味濃及香料多的食物，這類食物容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導致痔瘡發生或使痔瘡加重;忌食熱性的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。此外飲食不宜過多、過飽，以免因大便干燥，排出困難而加重痔瘡。

　　2、養成良好的排便習慣

　　人的排便有兩種方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射沖動下，人一次排出腸道糞便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便沖動，再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。那么我們如何排便呢?

    首先養成定時排便的好習慣，一般在早晨起床后或早點后排便較合乎生理。其次有便意感應及時排便，不要忍便不排，否則可導致便意感覺功能減退，甚至便秘。后排便時不要久蹲廁所。