進入夏季之后很多人已經(jīng)等不及享用美味的冷飲了，但這樣真對健康沒有影響嗎?其實過早的食用冷飲對健康并不利，尤其是在這個初夏季節(jié)，氣溫還沒有穩(wěn)定或升高，冷飲的刺激和疾病的入侵更容易為人體引來多種疾病。所以在初夏養(yǎng)生也有注意事項。

　　下面小編就和大家一同來了解初夏養(yǎng)生要做好哪些防御工作，以及如何在初夏季節(jié)調(diào)養(yǎng)好身體。

　　預(yù)防腹瀉

　　一方面正如我們文章開頭提到的，很多人剛剛進入夏季就等不及食用冷飲。而冷飲的刺激一方面會導(dǎo)致腸道過度蠕動，血管收縮，引起腹痛、腹瀉甚至是胃炎。而且胃腸道的消化液也會因為過度刺激而分泌異常，胃腸道的消化功能降低。

　　另一方面，進入夏季氣溫回升，細菌、病毒和昆蟲開始活躍，如果食用不潔的食物，那么也容易引起腹痛、腹瀉。而且脾胃受到冷的刺激不僅容易受傷，還會出現(xiàn)脾濕、水腫等問題。

　　如何預(yù)防腹瀉

　　進入初夏季節(jié)不僅要少吃冷飲，還要注意食物的清潔度，并消滅蒼蠅，少吃變質(zhì)和腐敗食物。如果有脾虛、脾濕的問題還可以選擇食用薏米、赤小豆等祛濕食物。

　　預(yù)防感冒

　　進入初夏季節(jié)雖然氣溫上升，但是早晚還是會出現(xiàn)冷的現(xiàn)象，衣物準備不足或過度的貪涼會導(dǎo)致受涼感冒。

　　另外，進入初夏季節(jié)病毒活躍，一些流感病毒、手足口病病毒等都容易入侵人體。往往會出現(xiàn)一人患病全家遭殃的現(xiàn)象，尤其是體抗力差的兒童和老人，更是流行疾病的首要受害者。

　　初夏如何預(yù)防感冒

　　初夏季節(jié)預(yù)防感冒一方面要注意衣物添加，如隨身可以攜帶一件外套。另一方面，初夏預(yù)防感冒從衛(wèi)生著手，平時注意多洗手、少去人群密集的地區(qū)。同時，注意增強自身抵抗力，如多加鍛煉等。

　　預(yù)防皮膚病

　　初夏也是皮膚病高發(fā)的季節(jié)，一方面是因為氣溫和潮濕造成。另一方面過敏和維生素缺乏也會導(dǎo)致皮膚病的出現(xiàn)。

　　首先，這一時節(jié)氣溫和濕度都會上升，這給皮膚病的發(fā)作提供了條件。皮膚真菌感染容易加重。

　　其次，初夏季節(jié)百花齊放，各種花朵散發(fā)出的花粉容易導(dǎo)致皮膚過敏、呼吸道過敏等現(xiàn)象。

　　另外，體內(nèi)濕氣郁結(jié)、腸胃積熱等也會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)濕疹、風疹等問題。