1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮。
2、貝類和堅果，以攝取鋅。
3、全谷類和豆類，以攝取維生素B。
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E。
5、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。
食療驗方
1、公英地丁醬
嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗凈，放入沸水煮開燙熟，切細蘸醬食。
2、蒼耳子茶
蒼耳子6克，茶葉6克。兩物置杯中，泡開水代茶飲。
3、蔥白汁
蔥白10克。蔥白搗爛，絞汁，涂在鼻唇的周圍即可，每日2次;或用開水沖后，乘溫熏口鼻。
4、茶柏散
上等龍井茶30克，川黃柏6克。共研細末。以少許藥未嗅入鼻內兩側，每日多次。
5、老干絲瓜末
老干絲瓜2克。將老干絲瓜干燒灰存性為末。每次服15克，每日早晨用開水沖服。
6、辛荑花煲雞蛋
辛荑花10～20克，雞蛋2只。 用辛荑花、雞蛋加水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻。飲湯吃蛋。
7、大薊根雞蛋
鮮大薊根60克，雞蛋3只。 上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，連服1周。
鼻竇炎都要做什么檢查
1.鼻腔檢查，注意粘膜有無腫脹，鼻道有無分泌物，中鼻道有無息肉、鼻甲肥厚或息肉樣變。觀察膿液流出的部位，必要時可充分收縮鼻腔粘膜后，作體位引流檢查。
2.后鼻孔檢查，注意有無息肉，鼻甲及中隔后端粘膜有無充血、腫脹、肥厚或分泌物附著。
3.注意上頜部牙齒有無病變、鼻竇區有無壓痛。
4.鼻竇透照檢查及上頜竇穿刺檢查。
5.鼻竇X線攝片檢查。必要時作鼻竇冠狀位CT檢查。
結語：以上這些就是鼻竇炎的癥狀以及治療的方法，希望大家能夠牢記這些方法，并在日常生活中加以注意，加強體育鍛煉，一旦鼻子有所不適，身體不舒服時，就要及時的去醫院進行治療，這樣才可以避免病情加重。
