8、更換牙刷
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵入人體內組織。"當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷上的細菌侵入。假使，你還是生病了，應在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。"醫師說。就預防的觀點，專家建議每個月換一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
9、墊高床頭
睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一一2小時內，勿吃東西及喝飲料。
喉嚨痛是什么原因
1、全身病毒感染
全身病毒感染患者需要臥床休息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品緩解不適和降低體溫。如48小時未見好轉，請去醫院就診。
2、腮腺炎
腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同時感染其他腺體，從未患過本病的人尤應注意。建議此病患者臥床休息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以緩解不適。如果睪丸疼痛或腫脹，則可能是睪丸也已發炎。在這種情況下，可能需要使用抗炎藥物。
3、咽炎或扁桃體炎
兩者都是由病毒或細菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除癥狀，并避免吸咽和飲酒。如癥狀持續48小時以上，須去醫院就診，醫生可能開給抗生素。對一些患有自發性扁桃體炎和某些其他癥狀者，醫生可能建議切除扁桃體。
4、感冒
感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。
5、職業因素
主要多發于嗓音工作者，如：教師、演員，歌手等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
1、金橘
專家表示，喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。
2、梨子
專家指出，梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。可以將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，好飲用溫熱的梨子汁。
3、綠茶
專家表示，喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
4、冰糖
專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的怎樣快速治療喉嚨痛，你們都了解了吧。這對于不明白怎樣快速治療喉嚨痛的人來說，真的是極好的。看了上面說的喉嚨痛吃什么好以及喉嚨痛發炎怎么辦，想要更健康的生活，就多了解一些。
