怎樣預(yù)防牙齦炎

　　1、戒煙、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、進(jìn)食后漱口

　　進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘?jiān)瑢ρ例X健康很有幫助。

　　3、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　4、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　5、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　6、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　7、給牙齒補(bǔ)鈣

　　牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。

　　8、清除牙石

　　應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　牙齦萎縮以前一直被視為口腔中的“不治之癥”，只要沾上就只有任其惡化下去直到掉牙，如果您得了牙齦萎縮，是比較麻煩的。好消息是，隨著口腔方面的新技術(shù)成果的出現(xiàn)，牙齦萎縮已經(jīng)可以逆轉(zhuǎn)了，即使是牙齦萎縮到牙根露出的程度，也可以通過一段時間的治療令萎縮的牙齦再生。

　　導(dǎo)致牙齦萎縮的因素

　　一、內(nèi)在因素的影響

　　牙齦營養(yǎng)不良，這種營養(yǎng)不良，新發(fā)現(xiàn)是由于人成年(25歲后)后，牙齦通過消化系統(tǒng)吸收營養(yǎng)，尤其是維生素C的功能急劇退化，導(dǎo)致牙齦產(chǎn)生營養(yǎng)不良而開始萎縮，只是這時候萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒意識到而已，由于人體其他部位這時并不一定缺乏維C，只有口腔缺乏維C，所以是即使口服很多維C，也無法通過消化系統(tǒng)輸送到口腔令牙齦吸收，時間長了，牙齦也就不可避免地發(fā)生萎縮了。

　　二、外部環(huán)境的影響

　　新研究表面，由于現(xiàn)在各種食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環(huán)境營養(yǎng)不良的狀況進(jìn)一步惡化，具體表現(xiàn)為，牙齦萎縮的發(fā)病率逐年提升，發(fā)病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現(xiàn)了較嚴(yán)重的牙齦萎縮。

　　既然知道了牙齦萎縮的主要原因就是牙齦營養(yǎng)不良，牙齦無法通過消化系統(tǒng)吸收營養(yǎng)是人生理退化的缺陷，由生物萃取技術(shù)領(lǐng)域取得突破，立足以一種“直接營養(yǎng)輸送”的方式，來進(jìn)行牙齦萎縮的防治與逆轉(zhuǎn)，即從天然植物中提煉出利于牙齦直接吸收的營養(yǎng)成份，通過口含的方式，直接令牙齦吸收而無需通過消化系統(tǒng)，從而令萎縮的牙齦吸收到營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的牙齦炎癥狀，你們都明白了吧。這對于不了解牙齦炎有什么癥狀的人來說，真的是極好的。看了上面說的牙齦炎怎么治療以及牙齦炎和牙周炎的區(qū)別，以后就要注意些了。