4、適時(shí)的解壓，有空走向戶外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、籃球等。

　　通過以上的調(diào)理相信不管是在身體或皮膚上都將會(huì)更健康更美麗!但是要與以下的方法配合試用，保持暢快的心情，讓心態(tài)和外表同時(shí)兩個(gè)都美，做到雙管齊下重要。

　　如何去除雞皮膚

　　一.溫和去角質(zhì)

　　因?yàn)?ldquo;雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。

　　二.滋潤(rùn)重要

　　比去角質(zhì)更重要的，是滋潤(rùn)皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。

　　三.注意皮膚的清潔

　　每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。

　　四.注意飲食調(diào)節(jié)

　　避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

　　五.多飲水

　　美容師認(rèn)為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

　　六.飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品

　　如蘋果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆?jié){等，還可適當(dāng)服用維生素AD丸。

　　七.注意好皮膚的衛(wèi)生

　　不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，會(huì)產(chǎn)生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于雞皮膚應(yīng)該怎么辦的一些方法以及雞皮膚應(yīng)該如何去除的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果患上雞皮膚的時(shí)候，不妨試一試這些去除方法吧，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。