坐骨神經疼是怎么回事呢，在我們生活中，想必大家對于坐骨神經疼還是有一定的了解的吧，那么大家知道坐骨神經疼的癥狀是什么呢，坐骨神經疼怎么治療呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
坐骨神經痛是由于坐骨神經脊髓壓迫，導致腰痛、腰腿病屬于。坐骨神經痛保守治療和手術效果顯著，術后患者會感覺疼痛緩解，但這種影響是否繼續不確定，經常有患者抱怨術后疼痛反彈和痛苦;包括藥物治療和鍛煉方法保守治療，下面我們來分享一些經驗，主要是訓練方法的調整和一些生活習慣，為坐骨神經痛的輔助作用，希望對大家有點幫助的作用。
日常習慣的調整
1、坐骨神經痛是一種習慣病，或者說職業病
往往那些經常用到腰力，或者經常坐著的人容易得這個病，就像使用機器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法根本的還是要調整你的生活習慣。
2、病情發作期不能睡軟床
醫生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
3、不能穿高跟鞋
坐骨神經痛是好穿負跟鞋，顧名思義是仍然低于踵趾。這也是一種正確的方法。
4、不可提重物
不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5、要適當運動
不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛煉身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
6、注意腰部保暖
腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。
飲食療法
1、小雞燉蘑菇
一個小公雞，塊，蘑菇與小火燉熟，少放一些鹽，使湯是輕，而熱參考。
2、大骨湯
先用熱水把骨頭抄一遍，然后放入高壓鍋中燉熟，燉之前放入老姜(切成片)，其他調料你可以按照自己的口味添加，燉到快熟的時候再放入少許鹽即可飲用。
