山楂丹參粥

　　山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　作用

　　活血化淤，通絡止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　菊花葛根粥

　　菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。

　　作用

　　升清降濁，通絡止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥。可輔助治療各型頸椎病。

　　雙仁五加粥

　　苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

　　作用

　　祛風除濕，活血止痛。適應于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

　　人參棗粥

　　人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調入人參細粉及白糖適量。

　　作用

　　補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。

　　預防青少年脊椎病

　　1.枕頭不易過高、過硬，高度宜在10厘米左右。枕頭高了會使頸椎在夜間過度彎曲。睡眠時，應該選用軟硬合適的益卡思青少年護脊床墊，它能承托輔助脊椎成長從而達到有效抑制駝背。硬的床墊容易使脊椎失去曲線，軟的床墊容易造成駝背。

　　2.長期一個姿勢工作或學習，人的肌肉容易出現緊張狀態，這時應“反功能位”地活動一下。如可多做“放風箏式”的仰頭動作;身體前曲勞動后，可做向后彎腰活動，保持各個神經、肌肉、軟組織之間的平衡。

　　3.注意給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環慢，代謝物質排泄也緩慢，干燥季節不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發病的危險。

　　4.打電話時，不能因為想騰出雙手干活，就用脖子夾著電話。下巴和肩膀夾著電話對頸部和肩膀來說都是難度很高的動作，一邊的肌肉拉長而另一邊肌肉收縮，這樣頸椎會很累，一些血管和神經就會受到壓迫，容易出現炎癥和疼痛。

　　5.書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10～30度的斜面，防止頸椎疲勞。

　　6.乘汽車時不宜面部正對汽車行進方向。否則，出現急剎車時，身體猛然向前閃動，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位，造成脊髓橫斷性損傷。應采取側坐或半側坐姿勢，以不致對頸椎造成大的損傷。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于脊椎壓迫神經的一些癥狀以及脊椎壓迫神經應該怎么治的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當出現脊椎壓迫神經的時候，一定要及時進行治療哦。