用一句文藝的話來形容我們自己即“人未老，心已衰”，我們在生活中不難發現很多人會出現人未老，牙齒已經掉落的現象。這樣即使我們自己不服老也沒有辦法，但是又有一些人即使到了八十歲，他們的牙齒還很健康，這又是為什么呢?

　　今天，我們就一同來了解如何幫我們的牙齒保健，讓你人老而牙不老。

　　一、牙齒好壞的幾個標準

　　在了解如何給牙齒保健之前，我們先需要明白牙齒好壞的幾個標準，大家對照這些標準可以更好的了解自己的牙齒。

　　1.看牙齒是否完整

　　當牙齒表面出現裂痕、無光澤，牙齒缺損等，這些都是中老年人常見的問題，說明牙釉質被破壞的同時也是很多牙周疾病的開始。

　　2.看牙齒是否用松動

　　牙齒如果有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、充血，可以判斷是牙周炎。

　　3.聞口中是否有口氣

　　一般人都會有口氣，尤其是在早起時、飯后等情況下，但是如果長期口腔中有口氣，并且臭味嚴重，那么則可能是牙周炎。

　　4.看牙齒的潔白程度

　　我們都以明眸皓齒為美，可以往往事不如人愿。一般造成牙齒不再潔白的原因有兩方面，其一是外源性引起的牙黃，如吸煙、喝茶等，導致食物中的礦物質和唾液中的礦物質吸附在牙齒上，形成菌斑和牙結石。

　　其二是由于外因引起的，如年幼時服用含有四環素類藥物，四環素沉著引起。以及飲水中含氟過多等，導致牙齒呈現棕褐色等。

　　另外，牙神經壞死也會導致牙齒變黑。

　　5.是否有牙痛

　　牙齒是否疼痛是判斷牙齒健康的標準，可以判斷出牙齦炎、牙髓炎或牙周炎等。

　　6.對冷熱刺激的反應

　　如果食用冷熱刺激性食物，牙齒伴有酸痛感，說明牙齒出現了過敏現象。

　　7.看牙刷

　　如果刷牙時，牙刷上出現血跡;咀嚼食物時食物上也出現血跡，則可以判斷為牙齦炎。

　　所以，牙齒是否健康，我們自己也有判斷標準。

　　二、避免用牙齒做這幾件事

　　想要牙齒好，那么保護牙齒是必不可少的事情。

　　1.避免刷牙用力過度

　　刷牙時候如果用力過猛，會導致牙釉質和牙本質過度的磨損，牙齒容易過敏，對冷熱刺激更為明顯。同時，牙髓甚至是牙根出現暴露。