對應療法
這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經癥狀。
方法二 物理療法
適用人群
痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。
對應療法
這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
方法三 藥茶療法
適用人群
痛經伴有四肢發冷、面青唇白。
對應療法
這類人群可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
方法四 按摩法
適用人群
此法普遍適用，對不同程度的痛經均有一定的緩解作用。
對應療法
病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
結語：以上就是小編為大家介紹的痛經的原因以及痛經的治療方法，從文中的介紹中，相信大家已經知道了痛經怎么緩解，知道怎么治療痛經。如果你是一個會痛經的人，可以參考文章中的方法來緩解痛經。
