近視是非常多見的現象，出現近視是非常麻煩的，生活中如果離開了眼睛就會非常不方便，所以我們要積極地預防近視的發生。那么預防近視的方法有哪些呢?如何預防近視呢?吃什么預防近視呢?那就一起隨著小編來了解一下吧!

　　預防近視的方法

　　端正看書寫字的姿勢

　　首先就是要糾正不正確的坐姿，錯誤的坐姿不僅對孩子的頸椎，腰椎非常不利，而且還會導致近視的出現。

　　孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發假性近視，家長要督促好孩子，時刻提醒他們坐正了寫字。

　　調整好學習時的光線

　　在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的臺燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內的光線充足，昏暗的學習環境對眼睛傷害很大。

　　控制好學習讀書的時間

　　還有就是要控制好學習讀書的時間，長時間的學習眼睛就會非常疲勞，而如果疲勞時還不休息就容易出現近視。

　　所以當學習40～50分鐘后，應休息10～15分鐘，好閉目養神或向遠處眺望數分鐘。

　　及時糾正不良的學習習慣

　　很多孩子都有不良的學習習慣，包括大人，比如躺在床上看書，吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度，想預防近視應該盡早戒除這些不良習慣。

　　不要長時間玩電腦、看電視

　　學習之余，孩子們包括大人都會泡在電視、電腦前面，現在這些電器是導致近視的主要元兇了。

　　尤其是一些喜歡玩游戲的孩子，總是盯著電腦眼睛眨都不眨，對眼睛的傷害是非常大的，所以要控制玩游戲的時間。

　　堅持做眼保健操

　　眼保健操是能好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。

　　盡量讓小孩從小就養成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。