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冠心病有什么癥狀 身體有這反應要警惕冠心病(14)

  冠心病的注意事項

  一、預防重于治療, 如高血壓、高血脂癥、糖尿病等應及早治療。

  二、調整環境,學習放松心情,維持愉快平穩的心情。養成健康的生活習慣。生活有規律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。

  1、改善生活環境,污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發冠心病。因此改善居住環境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染很有心要。

  2、避免擁擠,避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節,以免受到感染。

  三、養成每日運動的習慣,每次運動約20~60分為宜,可漸進增加。

  1、避免閉氣用力活動,如舉重、拔河、推重物等。

  2、運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。

  四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食):采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽,七八分飽為宜。

  五、維持正常的排泄習慣,避免便秘(避免閉氣用力解便)

  六、維持理想體重,理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

  七、禁煙并拒抽二手煙。

  八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料,匆過量飲用。

  九、請隨身攜帶「硝酸甘油藥片」及小卡片( 注明:緊急聯絡人、姓名、電話、疾病),胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片,當服藥無效或發病時勿驚慌,應安靜休息,爭取時間送醫救治。

  十、定期返院復查,并按時正確服用藥物。

  十一、避免勞累、避免情緒激動。

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