三、物理療法

　　以鎮痛、消炎、興奮神經肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療，超短波，短波療法等?；ㄙM較昂貴，不適合普通人群長期使用。

　　四、牽引療法、推拿

　　作用在于解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體復位。操作不當會導致腰椎間盤凸出更為嚴重，存在一定風險。

　　五、局部區域性封閉

　　封閉范圍包括腰背筋膜、腰肌起止點及棘上韌帶、棘間韌帶。一般要求結合壓痛點及精確的解剖部位進行。存在操作安全衛生問題，不當操作將導致感染等問題。

　　如何預防后背脊柱中間疼痛

　　1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

　　2、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放松休息。

　　3、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。

　　4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　5、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

　　6、站或坐姿勢要正確，脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　7、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

　　8、矯正坐姿，坐立時若身體向前彎曲，則會使腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。所以，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。寫寫停停，向后伸腰，也是預防腰痛的好方法。

　　9、選擇合適的運動，游泳是增強腰背肌力量的有效運動，對頸椎病、頸肩痛、腰膝關節痛都有很好的療效。但是，跳水、打棒球、打高爾夫球或做體操卻有增加腰痛的危險。收縮腹肌、伸展腰肌以及散步、搖動腰部和騎自行車，都能防止和減輕腰痛。

　　10、工作過勞時，回家浸熱水浴或做放松功(如前后旋肩、打肩拍背、伸懶腰等，可自編自練)。消除疲勞，減少慢性勞損。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于后背脊柱中間疼痛是怎么回事的一些原因以及后背脊柱中間疼痛應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預防后背脊柱中間疼痛了。因此，如果不想自己后背脊柱中間疼痛的話，則一定要多加預防哦。