2.手術治療

　　對于保守治療失敗或患者對愈后功能要求較高且希望盡早返回運動的病例，可采取手術治療。手術方式多樣，其選擇視術中探查所見跟腱損傷的具體情況而定，包括各種肌腱縫合術以及選擇鄰近其他腱性組織進行的增加肌腱強度的技術。

　　手術成敗的關鍵在于

　　1、術中縫合時仔細掌握腱的松緊度

　　太緊將來有些動作不能完成，如體操的平衡木;太松則彈跳無力。

　　2、防止感染

　　術中應執行嚴格的無菌操作。一旦感染不僅會導致大塊的跟腱壞死，而且必然發生粘連，不能彈跳，喪失運動能力。

　　3、適當的切口及合理的術后體療安排

　　手術切口應選用小腿后內側縱口以免損傷小腿后皮神經。術后以棉花腿包扎，長腿石膏托固定(膝屈角60°，踝屈角30°)，3周后改為短腿石膏托，4周后每日在床上去石膏托練習踝的主動伸屈活動，同時，用各種體療器械練習踝的伸屈活動，約在術后3個月可練習跑步。

　　6個月后才可以訓練翻騰動作。恢復活動時，有時出現跟腱縫合部反復腫痛，常說明局部有囊腫形成，系手術時縫合不密不緊留有死腔所致。石膏固定2～3周可愈。

　　跟腱斷裂如何預防

　　第一，除采用一般創傷預防措施外，應高度重視和積極治療跟腱腱圍炎，避免盲目地經常使用封閉治療。

　　第二，加強躁陌屈、伸肌群的專門力量訓練，如負重起踵、踝背伸抗阻練習等。同時，也應避免單打一的強度負荷過大、過分集中的躁關節背伸位發力練習。

　　第三，訓練和比賽前應進行跟腱靜力性牽拉練習3-5分鐘。

　　第四，運動員應經常性進行踝跟部和小腿三頭肌、腱的自我或相互放松按摩，尤其是在大運動量訓練后。

　　跟腱斷裂的飲食

　　1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。

　　2、宜多食干豆類及其制品，損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。

　　3、宜選用植物油，不用動物油。

　　4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于跟腱斷裂的一些急救方法以及跟腱斷裂的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預防跟腱斷裂了。因此，如果不想自己跟腱斷裂的話，則一定要多多預防才行哦。