3.保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。
4.不吸煙、酗酒，煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
5.積極防治老年慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。
6.在悶熱季節里，盡量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長，就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應該避免到擁擠的公共場所，多到外呼吸新鮮空氣。
7.在必要的時候，可以多去旅游。去那些環境優美，空氣新鮮的美麗景區。看看風景，見見不同的人，這樣既可以愉悅身心，也可以減少自己呼吸系統的負擔。
8.外出時，可帶一些口罩。防止吸入小顆粒污染物。
9.對于一些哮喘或者病情嚴重的患者，應隨身攜帶應急藥物。
呼吸困難怎么辦
1、癥狀
在精神極度緊張時突然發生呼吸困難。
可能
精神緊張。
處理
如是第一次發作，去看醫生。要查明呼吸困難是不是因為緊張或其他原因所引起的。
2、癥狀
數天來曾咳出灰色或黃綠色的痰。現在發生呼吸困難。
可能
慢性支氣管炎。
處理
診斷證實是慢性支氣管炎，醫生可能用抗生素治療，吸煙的病人要戒煙。
3、癥狀
呼吸困難的同時有收緊壓迫性的胸痛。持續了幾分鐘。
可能
心絞痛。
處理
趕快去看醫生。醫生可能要為病人做心電圖檢查。診斷確實后醫生會用硝酸甘油解除病人的心絞痛，發作時將藥片含在舌下，數秒鐘后心絞痛就會消失。
結語：以上就是小編我為大家介紹的有關于呼吸不暢的一些原因以及呼吸不暢的應該怎么辦的一些方法。相信大家看完對此也是有所了解了，也知道呼吸困難應該怎么辦了。因此，不管是呼吸不暢還是呼吸困難，我們都應該及時采取相應的措施，不是嗎?
