二、中午頭暈的原因
1、缺鐵性貧血
鐵是一種人體必需的微量元素，一旦鐵元素缺失就會導致缺鐵性貧血，輕度的貧血患者會感到頭暈耳鳴且面色蒼白、疲勞乏力。鐵元素在人體中具有造血的功能，能夠參與血紅蛋白以及各種酶的合成，促進人的生長，如果體內缺少鐵就會減少新鮮血液的生成，從而導致大腦供血不足，產生眩暈感。
2、頸椎骨退化
頸椎就是指人的脖子的部分，由于很多現代人睡眠的姿勢不夠科學，所以導致了頸椎的增生、變形、退化，如果長期保持這種不健康的習慣，就會讓頸部的肌肉發緊，同時也會使得動脈輸送的血液量減少，從而產生頭暈的現象。
3、血液粘度高
粘度高主要是由高血脂導致，血脂一旦高于正常的水平，就會讓血液流動的速度大大減慢，造成腦部供血不足。此時非常容易發生疲勞、困倦以及頭暈等癥狀。所以要想避免高血脂的產生，還是需要讓自己擁有一個合理的膳食平衡，保證各種營養的均衡吸收，唯有如此，才能讓疾病遠離我們的身體，還所有人一個健康強健的體魄。
三、如何預防中午頭暈
1、積極參加體育鍛煉
每個人都是從幼小的童稚時期逐漸長大的，為什么有些人的身體很棒但也有些人的體質比較虛弱呢?排除遺傳的因素，其實大部分都是依靠后天的鍛煉得來的，經常參加各種體育運動，有意識、有計劃的去增強自己的體魄，這樣就可以提高自己的免疫能力與身體素質 ，一般的疾病也就奈何不了我們了。
2、保護肝臟
中醫認為，人與自然界互相統一，外界的環境變化也會影響到人的精神狀態或者引發一些疾病。如果冬季沒有保養好肝，那么就會導致脾胃虛熱、肝腎受損，肝風內動就會使人表現出煩躁易怒、頭暈目眩的狀態。
結語：以上就是三九養生堂給大家的關于中午頭暈分類、表現以及預防方法的一些介紹。中午人體需要進行降溫排汗，在這個過程中皮膚表面的毛細血管會進行擴張，體內血液的分布也會變得不再均衡，大量的血液滯留在體表，自然會導致大腦的供血相對應的不足，此時有頭暈的感覺便不足為奇了。如果大家產生了頭暈的癥狀，并且經過一段時間的休息后還是沒有好轉，那么好還是去正規的醫院進行檢查，以免對身體健康產生危害。
