在我們生活中，往往會有一些人因為生活飲食不規律，或者其他等因素導致肝功能不好。那肝功能不好的癥狀有哪些呢?肝功能不好又應該如何進行調理呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家肝功能不好吃什么食物。如果你有過肝功能不好的話，一定要來看看哦。
肝功能不好的癥狀
當出現肝功能不好的時候，會出現什么癥狀呢?相信有很多人都是不知道的。其實肝功能不好主要有以下癥狀。
1、容易喝醉
有一些人，他們平時的酒量很大，但是現在卻變得喝一點酒之后就會感覺“醉了”，這種現象提醒您，你的肝臟功能下降了，肝受到了損害，肝臟不能夠完全有效地分解酒精代謝物乙醛。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。
這種一般在男性身上容易發生，不過如果女性在閉經后也是容易出現的。所以，當出現這樣癥狀的時候一定要及時去醫院進行檢查哦。
3、粉刺增多
人體內的黃體荷爾蒙能夠促進分泌皮脂的作用。然而肝臟是不能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡的。由此肝臟功能降低則會使得皮脂分泌增多，終導致很多的粉刺。
4、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
5、鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
對于我們來說，恢復肝功能是勢在必行的一件事情。那肝功能不好應該如何進行調理恢復呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
2、雞蛋
富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，多不超過三個，太多浪費且影響消化。
3、奶制品
主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
4、綠色食品
綠色食品是保肝養肝的佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。
5、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。
以上內容給大家介紹幾款養肝護肝的食物。當然我們在生活之中還應該注意自己的日常生活習慣，飲食規律，加強運動，少喝酒，抽煙等，再加上經常食用以上所提到的養肝護肝食物，相信大家一定能夠擁有健康的肝。
肝病病人，尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復。
