4.日常護(hù)理不當(dāng)
日常生活中，新媽媽常會(huì)忽視某些細(xì)節(jié)，繼而會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說直接吹風(fēng)或是淋雨;經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺、吹電扇;經(jīng)過大量熱身運(yùn)動(dòng)或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風(fēng)，會(huì)致使涼氣進(jìn)入體內(nèi)，干擾氣血運(yùn)行;如果情緒不好著了涼，也會(huì)讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導(dǎo)致疼痛癥候。
四、產(chǎn)后風(fēng)濕如何調(diào)養(yǎng)
1.心情舒暢
新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽應(yīng)該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒，可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)來放松心情，控制病情。
2.注意保暖
產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時(shí)候，避免直接吹電扇和空調(diào)。
3.飲食調(diào)節(jié)
在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些含有多種營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動(dòng)，例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。
5.必要時(shí)就醫(yī)
當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。
五、產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食要求
產(chǎn)后的飲食不僅需要營(yíng)養(yǎng)，還要搭配的合理才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
1.多食用如葡萄、櫻桃等溫和水果;多食用豬肝、牛肉、魚類;多食用胡蘿卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、紅棗等食物。在冬季，可以切塊加熱一些過涼的水果。
2.在糧食的選擇上，應(yīng)該做到粗糧和細(xì)糧的均衡搭配。
3.女性在飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等，并且加以水果、蔬菜。
4.不能進(jìn)食重口、寒性、辛辣的食物，這些食物會(huì)對(duì)女性產(chǎn)后虛弱的身體不利，而應(yīng)該喝飲用銀耳湯、山藥湯等比較清淡的湯羹。
5.產(chǎn)婦還應(yīng)注重因哺乳需要所流失的水分，適當(dāng)飲用湯水。
6.夏天避免吃冰鎮(zhèn)的水果。
結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)濕也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，產(chǎn)后風(fēng)濕是一種比較麻煩的疾病，會(huì)威脅到媽媽們的健康，如果媽媽們?cè)谏a(chǎn)完之后沒有一個(gè)好的保護(hù)的話，就容易導(dǎo)致風(fēng)濕的產(chǎn)生。
