面癱預防注意以下幾點

　　1. 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

　　2.加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,常聽輕快音樂，心情平和愉快，增強機體抵抗力。需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

　　3.不能用冷水洗臉，并經常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

　　4.寒冷季節注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

　　5.保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩定,避免精神緊張。

　　6.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

　　7.每天需要堅持穴位按摩。

　　8.睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

　　9.面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

　　10.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。

　　面癱飲食保健

　　一、面癱日常生活小常識

　　護理專家提醒，冬春交替季節，人們要注意不能疲勞過度，開空調以及坐汽車時切忌直接吹風，一旦出現癥狀要及時到醫院診治，同時保持情緒樂觀。忌吃辛辣，刺激食物;如果發現面癱，要及時到醫院診治，一般情況下，20天左右，基本能治愈;有的人一覺醒來發現自己口眼歪斜，迷信的會認為是被“鬼風”吹的，往往不好意思，諱疾忌醫;有的病急亂投醫，以上諸多因素容易耽誤治療。

　　二、面癱、面肌痙攣注意事項

　　1.多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

　　2.忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

　　3. 每晚睡前用熱水泡腳10-20分左右后足底按摩。

　　4.適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和。

　　5.減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。

　　6.面癱疾患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，濕熱毛巾熱脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗臉，遇風、雨寒冷時，注意頭面部保暖。

　　7.面部抽搐時，應雙眼緊閉，嘴緊閉痙攣患者禁食酸性食物。

　　三、自我按摩

　　1.枕額肌額腹

　　患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時可以輕輕地從眉弓處向頭頂發際處推拉，或緩慢地揉搓。

　　2.眼輪匝肌

　　大部分患者表現為閉眼功能障礙及流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮，將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼后，再用指腹沿著上下眼瞼或眶下緣間的凹陷處按摩。在上、下眼瞼上從內向外，再從外向內輕輕地推拉，有助于上眼瞼功能恢復。這種方法亦有助于閉眼。一般周圍性面癱主要表現為上眼瞼閉合障礙。重度病變型面癱，可以出現下眼瞼上提障礙。個別患者出現下眼瞼輕度外翻，主要由于面癱后下眼瞼松弛所致。亦可采用上述手指推拉的方法治療。囑患者閉眼，用拇指及示指的指腹，分別沿著下眼瞼皮膚從內向外，再從外向內輕輕地推拉。個別的患者在面部表情肌大部分恢復后，遺留上眼瞼閉合不全，采用此方法按摩治療，可避免或減輕恢復后的眼瞼攣縮。

　　3.提上唇肌

　　提上唇肌又稱上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下緣的上頜部，此處位于眼輪匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纖維向下進入上唇外側皮膚，其他纖維與口輪匝肌纖維交織。因此，按摩時應在患側的上口輪匝肌向鼻翼旁及顴部按摩，然后沿著鼻唇溝或口角上向顴部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉顴部或沿著肌肉方向推拉按摩治療。

　　4.顴肌

　　顴肌分為顴大、小肌，起于顴骨止于口角。主要上提及向外拉口角，可沿著肌纖維，由口角旁向顴骨方向推拉或按揉。

　　5.口輪匝肌

　　上口輪匝肌。用示指及拇指的指腹，沿著患側口角向人中溝方向，然后沿著人中溝向口角方向按摩。下口輪匝?。河檬局讣澳粗钢父梗刂紓瓤诮窍蛑行姆较?，然后再向患側口角方向按摩。

　　6.下唇方肌

　　用拇指指腹從口角下方向內側及向下輕輕按摩、推拉，有助于下唇方肌、頦肌、三角肌功能的恢復。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹面癱后遺癥能不能治好的全部內容，相信大家在看完全文之后已經學會了預防疾病的發生，只要這樣我們就能讓疾病從根源遠離我們，在日常生活中要注意自身的生活習慣。