絲瓜粥 (專治：咳嗽 )
用料
絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
制法服法
絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。 供早、晚餐食用。
功效主治
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素e等成分。
與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。
雪梨燉冰糖
用料
雪梨1～2個，冰糖30～60克。
制法服法
將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。 食梨飲汁，晚飯后食用。
功效主治
梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用。 治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。
注意事項
咳嗽有痰者不宜。脾虛痰濕者慎
排骨蔥蒜粥
中醫治療感冒主張以汗發之，感冒沒胃口時，多喝熱粥可暖胃，發汗驅趕風邪。
中醫也以粥為藥引子加強感冒藥的藥性，在《傷寒論》中記載，感冒喝桂枝湯時，“服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力。”若能再輔以棉被蓋一會兒，讓虛寒的身體轉熱并微微發汗，風寒很快可消退。
排骨蔥蒜粥作法：取蔥白約7根、大蒜約4瓣、瘦肉排骨約3塊、大米50克，加水淹過材料，慢火熬煮成粥，不用加鹽趁溫熱服下。
膨大海加羅漢果
感冒如果只有喉嚨痛、聲音沙啞的癥狀，可以到中藥房買膨大海、羅漢果。以約3顆膨大海、一顆壓碎的羅漢果，放入保溫瓶中加入熱水，20分鐘后即可飲用，不苦微甘好喝。
慢火熬煮雞湯
民間一直流傳，慢慢熬煮的雞湯是恢復體力的天然補品，尤其對感冒又沒胃口吃飯的患者是很好的營養補給，可加強體力對抗病菌。
