(4)洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌;

　　(5)戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下;

　　(6)有任何眼睛不適請找眼科醫師治療;千萬不要自行購買成藥長期點用。

　　有很多外來物質可能會刺激眼睛，從一點點的灰塵到睫毛油都會;

　　也可能因為過敏原的刺激，不干凈的隱形眼鏡，或是眼睛長時間瞪著電腦，引起眼睛發癢或灼熱;

　　而且很多人長期對著電腦，甚至有一些人目不轉睛地看著電腦屏幕，眼睛都會出現干澀、腫脹、發紅等癥狀，一天下來甚至會覺得眼睛非常痛。那眼睛疼是怎么回事?

　　1、有規律的休息

　　避免長時間用眼，每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

　　2、佩戴電腦防護眼鏡

　　消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。

　　3、補充具有抗氧化作用的物質

　　如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。

　　4、研究表明

　　葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。

　　5、常見的視神經保護藥物

　　如維生素B1等，對視神經起到營養及支持作用。

　　注意事項

　　保持良好的工作姿勢。采取一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至少。

　　保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80厘米。

　　創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。