2. 饑餓降低三高
“過飽傷人，餓治百病”的說法一直存在，甚至有“晚飯送給敵人吃”的說法。而三高多數是由于飲食造成，長期食入高脂肪食物容易造成血脂高，而鈉鹽吃得多了會造成高血壓，并且大量的碳水化合物造成身體肥胖以及血糖升高。所以，人體的疾病是吃出來的，適當的饑餓可以治療這些疾病。
首先，饑餓時機體的能量不能從食物中獲得，機體受到刺激，調節脂肪的代謝和分解，給身體提供能量，從而給內臟和血管瘦身。
其次，饑餓時減少鈉鹽的食入，避免血壓升高。而且，血管中的血栓會在饑餓時受到酶的作用，出現分解，使附著在血管壁的膽固醇分解，軟化血管，降低血壓，避免心腦血管疾病的發生。而且，饑餓時機體將糖原轉變為能量，降低血糖。
3. 饑餓凈化內臟
體內的毒素在不停的堆積和排泄，而在這個過程中身體內臟很少能夠休息，不停的被毒素傷害，而饑餓恰好可以解決這些問題。
“宿便”是造成人體毒素的一個主要原因，它是指長期停留在腸道內的食物殘渣，容易發酵和細菌繁殖，滋生大量的有害物質，嚴重的引起機體中毒。
饑餓時減少食物的攝入，胃腸道在蠕動時讓毒素排泄，并且消化壁上老化的細胞會隨之脫落，排出體外，徹底清潔消化系統。并且只有在饑餓狀態下參與消化系統的臟器才會分泌大量的消化液，把體內的毒素排出。
另外，在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性強，身體其他參與食物消化和吸收的臟器，在饑餓的刺激下會出現機體廢物利用，首先消化機體自身的弱化、老化和病變的細胞附著物，出現“內耗”現象，在醫學上成為“自身融解”，所以饑餓療法屬于不動刀的內臟手術。一邊使內臟不停的消耗有害物質，同時還在供給機體所需營養物質。
所以，饑餓能夠清潔內臟，起到排毒治病、延年益壽的作用。
