四、懶得刮胡子：易患呼吸道癌癥

　　我們在日常生活中呼吸時(shí)，許多體內(nèi)的有害氣體在排除時(shí)會(huì)滯留在胡子上，再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質(zhì)都會(huì)被胡須吸附，這些物質(zhì)極有可能進(jìn)入呼吸道，危害我們的健康。

　　不過不刮胡子一般都是發(fā)生在男性身上，因?yàn)榕缘拿l(fā)沒有那么的旺盛。如果不能做到經(jīng)常刮胡子，就會(huì)給這些有害物質(zhì)侵入我們身體的機(jī)會(huì)，加大我們患上呼吸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因此，對(duì)于毛發(fā)重的男士應(yīng)該做到每天刮一次胡須，而毛發(fā)不旺盛的男士應(yīng)該3-4天刮一次胡子，這樣就可以有效的控制胡子上的細(xì)菌數(shù)量。

　　五、懶得喝水：渴出癌前病變

　　我們身體中有70%是由水組成的，可以說，人就是水做的。因此，水對(duì)于我們的身體是極其重要的存在，而很多人沒有喝水的習(xí)慣，平時(shí)都懶得喝水，只有渴的時(shí)候才想起來要喝水。

　　但身體中水分的蒸發(fā)是不易察覺的，這就導(dǎo)致我們的身體會(huì)處于長期缺水的狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)慢性缺水癥，還會(huì)導(dǎo)致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病，甚至還會(huì)患上膀胱癌。

　　喝水可以增加排尿，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產(chǎn)生膀胱癌的幾率。

　　因此，我們應(yīng)該做到每天至少八杯水，盡量選擇開水或者溫開水，因?yàn)樯泻袑?duì)我們身體不好的東西，燒開的水就將這些物質(zhì)消除了，也降低了我們身體被細(xì)菌侵害的可能性。

　　六、懶得關(guān)燈睡覺：易助癌細(xì)胞生長

　　我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利于身體健康的褪黑素。褪黑素對(duì)我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫四大功能。

　　但如果懶得關(guān)燈睡覺，就會(huì)減少體內(nèi)褪黑素的產(chǎn)生，那我們體內(nèi)的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞得不到抑制，就會(huì)飛速的裂變、生長，嚴(yán)重威脅了我們體內(nèi)DNA的安全，進(jìn)而導(dǎo)致我們患上癌癥的幾率大增。

　　因此，我們睡覺的時(shí)候不應(yīng)該開著燈，在睡覺前不要看恐怖的東西，保持平穩(wěn)的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們盡快入睡。

　　結(jié)語：在日常生活中，我們應(yīng)該避免讓自己成為這6種“懶人”，或許只是這一個(gè)小細(xì)節(jié)，就可能對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生莫大的威脅。因此，改變自己懶惰的壞習(xí)慣，只要?jiǎng)右粍?dòng)手，動(dòng)一動(dòng)腿，就可以讓我們遠(yuǎn)離癌癥。