玉米須燉蚌肉
玉米須50g,蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒、各適量。將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內，武火燒開，文火燉至蚌肉熟爛。揀去玉米須、蔥、姜，調好味即成。
天麻煨豬腦
取天麻10克，切片;豬腦花1個，洗凈。均放入砂鍋內，加水500毫升，燒開后，以文火燉一小時，喝湯吃豬腦，每日一次，對高血壓頭痛效佳。
冰糖燉海參
將水發海參50克燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即可。于早飯前空腹服。可補腎益精，養血潤燥，降血壓。
夏枯草煲豬肉
夏枯草20克、瘦豬肉50克(切薄片)，文火煲湯，肉爛后調味即可。每日服2次，吃肉飲湯。可清肝熱、散郁結、降血壓。
注意事項
如今降壓藥物帶給我們的副作用太大了，如何在正確選擇降壓藥的同時通過更安全的方法降壓，是我們需要了解的，高血壓要想擺脫藥物就要恢復人體血壓調節系統，那么，藥物治療有哪些副作用?
1..降壓藥促使你的身體血壓調節機制高速退化，一旦服用讓你永遠再也離不開他，產生強列的藥物依賴性。
2.表面降壓實則摧殘心、腦、腎，統計一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭與降壓西藥關系重大 。
3.本來是睡眠、情緒不好導致的假性高血壓一旦服用降壓藥就判了死刑。
4.降壓藥帶來的頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等副作用會給你造成巨大痛苦 。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家準備的關于高血壓飲食食譜的知識了，以上遇到高血壓就再也不用擔心吃什么了，建議大家平時還是要多關心家里的老年人，因為高血壓的多發人群都是年齡比較大的長輩。
