六、前列腺癌
發表在《癌癥流行病學、生物標記和預防雜志》上的一項研究，對2425名年齡在67-95歲之間的冰島男性進行了為期3-7年的追蹤調查，發現：入睡困難的男性患上前列腺癌的風險會上升60%。研究者將這一關聯歸因為褪黑素，這是一種調節睡眠的激素。先前的研究發現：褪黑素含量較高能抑制腫瘤生長，而接觸了過多人造光線的人其腫瘤生長速度較快。
對女人有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗，更能防止失眠，促進健康。下面告訴你對女人有益的6大睡眠方法!
對女人有益的睡眠方法
1、每天多睡15分鐘
研究表明，女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘。
2、臥室只放郁金香
臥室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應，而郁金香不在此列。
3、不開窗
引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室，所以關上窗戶睡覺可提高睡眠質量。
4、注意腳部保暖
研究結果表明，雙腳涼的女性的睡眠質量比足部舒適暖和的女性要差，提高睡眠質量一定要注意足部保暖。
5、晚上不打掃衛生
清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠。
6、擦掉化妝品
女性帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道該如何解決這個睡眠問題了吧，原來睡眠竟然是這幾種疾病導致的。你呢，趕緊對照上文看一下，你是不是屬于這種情況吧!
