對于男性來說，自己的腎就是關鍵，腎的情況直接影響著身體的狀態，然而很多人卻有腎虧的情況，這是很常見的情況，現在越來越多的男性朋友有腎虧，這與社會的發展和飲食的健康是有很大的關系的。
男性腎虧常見的基本之一，導致腎虧的原因有很多。
腎臟是人體五臟六腑之一，中醫說“護好腎能長壽”，所以男性朋友們都要愛護好自己的腎臟。
1、經常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
2、吃海鮮、喝啤酒。
吃大量的高蛋白飲食，腎臟排泄負擔。
大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“傷腎的吃法”。
3、亂服藥物、用藥過多。
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水。
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。
飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
