隨著社會的發展和生活節奏的加快，越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰酸的情況。尤其是辦公室白領人士居多，那么腰酸的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　還記得電視廣告中的一句廣告詞：“腰酸背痛腿抽筋，……”，主要說的是老年人上了年紀，身體機能開始退化，行動不便的癥狀。其實不光是老年人經常會出現腰酸背痛的病態，年輕男女，青壯年都有可能，患者一般都會感覺非常累。但各個年齡段出現腰酸癥狀的原因差別比較大，男女之差也有。所以，出現腰酸好先到正規醫院確診，然后在對癥治療。

　　造成腰酸背痛的常見原因

　　1. 姿勢不正確

　　這是普通也是直接的原因了。對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞，造成痛感。工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。

　　好的對應之道還是在于預防，學習并養成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。

　　2. 感染、發炎

　　腎臟與上輸尿管的結石常導致后腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓后腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴重癥狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。

　　3. 創傷未愈

　　因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的“壓痛點”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。

　　4. 骨質疏松

　　骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。