頭皮疼是經(jīng)常遇到的一種情況，也是我們常常掛在嘴邊的一句話。那么頭皮疼是怎么回事呢?而我們所說的頭皮疼一般是指頭疼，如何緩解頭皮疼呢，下面就讓小編給大家介紹一下頭皮疼的原因以及怎么緩解吧。

　　原因

　　這里說的頭皮疼其實也就是頭痛。

　　頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見的癥狀之一，大多無特異性;但某些頭痛及其伴發(fā)癥狀/體征可能是病情惡化或嚴(yán)重的信號;

　　①突發(fā)的急性嚴(yán)重頭痛，與原有的慢性復(fù)發(fā)性頭痛特點不同;

　　②進(jìn)行性惡化的亞急性頭痛，病程在半年內(nèi)波動加重，進(jìn)展惡化;

　　③頭痛發(fā)生或加重于迸氣、用力、咳喘等耗力活動后;

　　④頭痛初發(fā)50歲以上的中年人;

　　⑤頭痛時或間歇期可檢出陽性體征。均應(yīng)引以高度警惕，作進(jìn)一步檢查、明確診斷、及時治療，好不要拖著。偏頭痛是重要和常見的為血管性頭痛，呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見顳動脈隆起，搏動增強(qiáng)，壓迫后頭痛可減輕。常在青春期發(fā)病，部分患者有家族史，多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)。

　　內(nèi)因：如精神緊張、壓力大等因素，會引起脫發(fā)。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問題。

　　中醫(yī)說：發(fā)為血之末，可見你近期一定是血?dú)膺\(yùn)行不通。

　　外因：則可能是由于天氣干燥，且洗發(fā)水為干性，使頭油被大量洗去，無法保護(hù)頭皮而造成脫發(fā)。

　　治療

　　1、盡可能多休息

　　頭痛的時候一定要好好休息一下，而且要選擇安靜的環(huán)境休息，不過注意的是，修的時間不要太長，以免晚上睡不著。

　　2、平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

　　3、冷敷與熱敷

　　頭痛的時候可以選擇敷臉，不過方法因人而異，也哭了一洗個熱水澡，讓自己的神經(jīng)放松下來，適當(dāng)?shù)募由习茨Γ瑴p緩頭痛。

　　4、作臉部美容操

　　下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。

　　揚(yáng)眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。

　　瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。

　　皺眉：用力地擠眉，放松。

　　張嘴：慢慢地將嘴巴張到開，再慢慢閉上。

　　移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。

　　皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

　　扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會就此變形。

　　5、深呼吸

　　我們知道深呼吸是好的一種放松方式，不過要注意深呼吸的方法一定要對哦。