高血壓已然成為了我國的普遍的疾病之一。其擁有者廣泛的“群眾基礎”，但是由于現在沒有較好的辦法來根治，但是我們可以在日常的生活中來治療高血壓。那么治療高血壓好的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　近些年,我國的高血壓病的患者數越來越多。飲食結構不合理,攝入的膽固醇的量過高,大量飲酒,睡眠不足,缺乏運動等等,都是高血壓患者逐年上升的原因所在。

　　不同季節,高血壓的患者要注意的問題也會不同。

　　1、由于氣血旺盛,并且活躍于機體表面,所以,在夏季,養生就要養心,這里的心,不是我們平時說的心臟、心腦血管,而是我們的心志,情志。我們一定要注意精神方面的調節,切勿大喜大悲。心靜自然涼,保持良好的平穩的心情,才能達到夏季的養生的目的。

　　2、高血壓的患者在夏季尤其要注意情緒的穩定。由于夏季的炎熱,高血壓患者非常容易出現血壓升高的現象。所以,夏季的高血壓患者一定要注意防暑和降溫,在平時可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜,來保證營養的均衡。同時,夏季的清晨溫度不是特別高,適合增強室外體育鍛煉。

　　3、在中醫看來,高血壓怎么辦實質上是身體的調理過程,我國中醫在疾病治療上也歷來堅持全面調理身體的各項機能。在中醫醫治高血壓怎么辦過程中，靈芝歷來都是當做健康養生的首選。

　　4、戶外散步,呼吸新鮮空氣,加快身體的新陳代謝,增強身體的免疫能力。

　　5、在飲食上,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等,少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過咸的食物,如咸魚、咸菜等。

　　6、在降壓時機選擇上,當血壓降到正常的范圍后,可以適當的減小藥,但是也不能隨便停藥。除了堅持吃藥外,定期復查也很重要,尤其是對血壓的觀察,醫生建議病人好在家里準備血壓儀,定期監測血壓,密切關注高血壓的變化動向。

　　高血壓是常見疾病之一，在高血壓的偏方中提到經常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的好的簡易辦法，對一組415人的研究調查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

　　1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化

　　洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

　　洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

　　2、海帶綠豆湯可治療高血壓

　　海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。